Terima fakta dia bukan milikmu
PELANGIQQ LOUNGE – Tips Move On setelah Putus dari Situationship. Beberapa dari kamu mungkin pernah mendengar istilah situationship. Ya, saat dua orang bertingkah layaknya orang pacaran, tetapi tidak benar-benar secara resmi memiliki status pacaran. Orang-orang juga menyebutnya sebagai HTS atau hubungan tanpa status.
Walaupun terdengar aneh, gak sedikit, lho orang-orang yang memiliki situationship dengan orang lain. Meskipun bukan hubungan yang resmi, saat hubungan tersebut berakhir, sakit hatinya pun gak bisa di sepelekan. Nah, kalau kamu sedang relate dengan kondisi ini, berikut ada lima tips agar kamu bisa move on setelah putus dari hubungan situationship.
1. Berbuat baiklah kepada diri sendiri
Pertama, kamu harus mau berbuat baik terhadap dirimu sendiri. Jangan menyalahkan dirimu atas segala yang sudah terjadi. Ingatlah bahwa semua ini terjadi pasti ada hikmahnya. Selalu berusaha untuk berpikir positif dan jangan sampai hal ini membawa dampak negatif kepada kehidupanmu.
Melansir dari Huffington Post, Sabrina Bendory, selaku relationship dan dating coach menjelaskan, “Bukan apa yang terjadi pada kita, tapi cerita yang kita ceritakan pada diri kita sendiri tentang apa yang terjadi itulah yang menentukan apakah kita menderita atau tumbuh. Jika kamu berkata pada diri sendiri ‘dia meninggalkanku karena aku tidak cukup baik’ maka hal itu akan tertanam dan tertanam dalam diri kita. Itu menjadi bagian dari ceritamu.”
2. Terima fakta bahwa dia bukan milikmu
Selalu ingatlah bahwa mungkin memang kamu dan si doi tidak berjodoh. Jika terus di paksakan untuk berjodoh, siapa tahu itu malah membawa petaka untuk dirimu ataupun dirinya. Jadi, kamu harus siap dengan fakta bahwa memang kamu dan dia tidak berjodoh.
“Kamu tidak melakukan kesalahan apa pun di sini. Itu bukanlah sebuah kekalahan. Faktanya, tidak semua orang cocok dan itu tidak masalah,” tambah Bendory.
3. Lakukan hal-hal yang membuatmu senang
Melakukan hal-hal yang membuatmu merasa senang dan bersemangat bisa jadi salah satu caramu untuk melupakan si doi. Alih-alih mengingat segala kenangan yang pernah kamu lakukan bersama, kamu bisa mengalihkan pikiranmu untuk melakukan hobi favoritmu.
“Kamu tidak melakukan kesalahan apa pun, hanya saja tidak cukup untuk mempertahankan hubungan. Daripada terus-menerus mengalihkan fokusmu ke hal lain, pikirkan tentang sesuatu yang kamu sukai atau sesuatu yang membuatmu bahagia,” pungkas Bendory.
4. Minta dukungan dari teman atau keluarga
Ini mungkin tampak sepele, tetapi lebih mudah di ucapkan daripada di lakukan. Jika kamu tidak membiarkan dirimu merasakan emosi yang kamu alami, akan lebih sulit untuk percaya bahwa kamu pantas mendapatkan kenyamanan dan dukungan. Untuk lebih jelasnya, kamu tentu saja melakukannya. Kamu tidak hanya harus bersandar pada teman dan keluargamu tetapi perhatikan caramu membicarakan apa yang terjadi.
Melansir dari SELF, Vernessa Roberts, selaku terapis pernikahan dan keluarga berlisensi mengatakan, “Jika kamu mendapati dirimu mengatakan hal-hal seperti, ‘Itu tidak masalah’ atau, ‘Kita bahkan tidak bersama’, mungkin inilah saatnya untuk lebih jujur tentang perasaanmu. Dan tidak apa-apa jika kamu meminta teman dan anggota keluargamu untuk mendengarkan saja (yaitu menyimpan pendapat jujur mereka untuk diri mereka sendiri).”
5. Tulis apa yang kamu rasakan
Selanjutnya, kamu bisa menulis apa pun yang kamu rasakan dan yang kamu pikirkan. Ini bisa jadi cara efektif jika kamu merasa kesulitan untuk menceritakan apa yang kamu rasakan. Dengan menulis, kamu bisa jadi lebih bersikap apa adanya, dan tidak perlu malu karena hanya kamu lah yang bisa membaca jurnal atau tulisan tersebut.
Seperti yang di laporkan SELF sebelumnya, menuliskan pikiran negatifmu dapat membantu kamu menyelidiki perasaanmu lebih dalam. Dengan menulis, kamu bisa berekspresi lebih leluasa tanpa takut di nilai oleh orang lain. Cocok banget untuk kamu yang hobi menulis, nih.
Nah, lima tips di atas bisa banget kamu terapkan setelah kamu di tinggal si doi. Ingatlah untuk jangan terlalu terpuruk atas segala hal yang kamu alami saat ini. Alih-alih, lakukan hal-hal yang kamu sukai untuk mengalihkan pikiranmu dari hal-hal negatif.
BACA JUGA : Support System untuk Pasangan yang Krisis Kepercayaan Diri
