PelangiQQLounge Tips Mengendalikan Diri di Berbagai Situasi. Pengendalian diri adalah salah satu kemampuan yang baik untuk di terapkan. Ketika menjalani kehidupan dengan adanya beberapa keadaan, setiap orang perlu mengendalikan di rinya. Emosi ada beragam, pastinya positif dan negatif. Saat menghadapi situasi tertentu, biasanya emosi muncul dari ekspresi hingga perilaku.
Agar selalu stabil dan gak merugikan diri maupun orang lain, maka miliki kemampuan pengendalian diri yang baik. Kembangkan kemampuan ini setiap hari, sebab kamu gak tahu secara pasti, kan akan sesuatu yang bisa saja terjadi? Berikut beberapa tips untuk mengembangkan kemampuan ini.
1. Berfokus pada apa yang sedang di hadapi secara detail
Fokuslah pada apa pun yang sedang kamu hadapi. Entah situasi baik maupun buruk, detaillah dalam melihatnya. Fokuskan satu per satu ke sesuatu yang kamu alami. Ini dapat melatih kemampuan dalam mengendalikan diri. Hilangkan berbagai pikiran negatif, jika situasinya gak menyenangkan. Tetap tenang sambil mengamati detailnya. Mulai dari emosi yang sedang kamu rasakan hingga respons sekitar.
2. Teruslah berlatih dan pantau kemajuannya
Tips Mengendalikan Diri di Berbagai Situasi. Namanya saja sedang mengembangkan, apa pun itu termasuk perihal kemampuan dalam pengendalian diri, pasti ada prosesnya. Nah, agar semakin berkembang, saat kamu sedang melatihnya, cobalah sambil memantau kemajuannya, sudah seberapa tinggi tingkatanmu dari hari ke hari. Lihat di rimu yang sebelumnya seperti apa ketika menghadapi persoalan. Lalu, cek dengan keadaan sekarang. Jika semakin baik, berarti kemampuanmu kian berkembang.PelangiQQ
3. Temukan cara yang tepat dalam mengatasi emosi-emosi tertentu
Bagaimana caramu bersikap ketika sedang bersedih, bergembira, kesal, marah, dan sebagainya? Apakah sudah di sikapi dengan bijak dan tepat? Sehingga, saat bahagia, kamu gak berlebihan, maupun ketika marah, sedih, kesal, kamu gak sampai melakukan sesuatu yang justru membahayakan.
4. Menyadari tentang apa yang sedang terjadi
Pentingnya memiliki kesadaran atas apa yang terjadi pada diri ketika menghadapi berbagai jenis situasi, akan membantumu agar semua dapat terkendali. Tingkatkan kesadaranmu atas situasi itu, ini sebagai proses berlatih supaya kemampuanmu dalam mengendalikan diri semakin berkembang baik.
Cobalah fokus merasakan emosi yang ada. Gak perlu di sangkal, terima saja, agar mudah untukmu melepaskan jika perasaannya bersifat negatif.BUKTIWIN