PELANGIQQ LOUNGE – Proses pencarian susu UHT untuk anak 1 tahun yang bagus bukan perkara mudah. Bunda perlu mempertimbangkan banyak hal, mulai dari perlu atau tidaknya memberikan susu UHT, kandungan nutrisi per kemasan susu, hingga porsi yang tepat. Agar tidak kebingungan, simak panduannya di sini, yuk! Tips Memilih Susu UHT
Pemberian susu UHT untuk anak 1 tahun sering kali di lirik oleh banyak ibu, karena praktis dan di yakini padat nutrisi yang dapat menunjang tumbuh kembang Si Kecil. Selain itu, sebagian anak juga mungkin membutuhkan asupan nutrisi dari susu UHT untuk meningkatkan berat badannya.
1. Pertimbangkan kebutuhan anak
Bagaimana mengetahui apakah Si Kecil membutuhkan susu UHT atau tidak? Pastikan Bunda berkonsultasi ke dokter anak terlebih dahulu untuk mendapatkan rekomendasi, ya.
Biasanya, dokter akan merekomendasikan anak dengan berat badan kurang untuk mengonsumsi susu UHT, karena mereka membutuhkan asupan lemak yang lebih banyak agar pertumbuhannya optimal.
Sementara pada anak yang obesitas, dokter mungkin menyarankan untuk mengurangi konsumsi susu UHT karena kadar lemak di dalamnya yang cukup tinggi.
2. Periksa kandungan nutrisi dalam susu
Susu UHT yang beredar di pasaran pasti mengandung banyak nutrisi yang di perlukan untuk mendukung tumbuh kembang anak. Namun, kadar nutrisi dalam setiap produk susu UHT tentunya berbeda-beda. Jadi, pastikan produk susu UHT yang dibeli sesuai dengan kebutuhan nutrisinya di usia 1 tahun ini, Bun.
Guna mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan tulang serta gigi anak, usahakan untuk memilih susu UHT untuk anak 1 tahun yang tinggi kalsium. Selain itu, Bunda juga sebaiknya membeli susu UHT yang difortifikasi vitamin D, untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak sehingga Si Kecil nggak gampang sakit.
Nah, kalau Si Kecil memiliki intoleransi laktosa, belilah susu dengan label bebas laktosa, ya.
3. Pilihlah susu UHT full cream
Berbeda dengan orang dewasa yang lebih memilih susu UHT rendah lemak atau susu skim, anak usia 1 tahun lebih membutuhkan susu UHT full cream yang tinggi lemak. Sebab, di usia ini anak membutuhkan lebih banyak lemak agar tumbuh kembangnya optimal dan terhindar dari berat badan kurang.
Kalau ingin mengenalkan susu UHT rendah lemak, tunggulah hingga Si Kecil berusia 2 tahun atau usia 5 tahun untuk susu UHT skim.
4. Pilihlah susu UHT yang kadar gulanya rendah
Berbanding terbalik dengan kadar lemaknya, susu UHT untuk anak 1 tahun sebaiknya dipilih yang rendah gula, Bun. Soalnya, susu UHT atau minuman lainnya yang tinggi gula bisa memicu kenaikan berat badan yang tidak sehat, serta meningkatkan risiko terjadinya gigi berlubang.
Tak hanya itu saja, susu UHT bergula tinggi juga membuat anak lebih cepat kenyang, sehingga mereka enggan untuk menyantap makanan utama. Imbasnya, anak lebih berisiko kekurangan nutrisi.
Ingat ya, Bun. Konsumsi gula pada anak-anak hanya boleh 25 gram gula per hari atau sekitar 6 sendok makan. Jika kandungan gula dalam 1 kotak susu UHT mencapai 12 gram, berarti sudah ½ kebutuhan gula harian anak terpenuhi.
Padahal, anak masih harus mengonsumsi makanan lain yang mengandung gula alami untuk mendukung tumbuh kembangnya, seperti buah-buahan atau nasi.
