Pelangi QQ Hidup di abad 20, rasanya waktu berjalan begitu cepat. Teknologi yang semakin canggih, dan kompetisi orang-orang dalam meraih impian yang semakin ketat, telah mempengaruhi kesadaran setiap individu bahwa semua harus dikerjakan dengan cepat dan akurat agar tidak tertinggal dengan yang lain. Kondisi itu lah yang kadang membuat si individu merasa tertekan, panik, dan gelisah. Padahal dalam kondisi tersebut dapat menyebabkan pengambilan keputusan yang gegabah, menyalahkan orang lain, atau terlalu menyalahkan diri sendiri. Berikut Tips jadi Pribadi Tenang dalam Hadapi Berbagai Situasi
Mengatur napas
Beberapa orang mungkin bertanya-tanya mengapa napas mempengaruhi emosi seseorang, padahal ‘kan hanya menghirup dan melepas udara dari saluran pernapasan. Nah, ternyata melatih pernapasan bisa mempengaruhi kondisi dalam pengontrolan emosi, lho. Maka tak heran jika teknik pernapasan digunakan saat meditasi.
Ketika panik, marah, dan khawatir, cobalah untuk menghirup napas dalam-dalam, tahan sebentar, lalu lepaskan. Ulangi lah pernapasan tersebut sampai kamu merasa baikan. Jika sudah rutin melakukan pengaturan napas, pengontrolan emosi juga semakin membaik.
Menepi ke tempat yang lebih sepi
Pelangiqq Lounge Saat kamu dalam kondisi yang tidak tenang, coba berhenti sejenak dari aktivitasmu saat itu. Cari lah tempat yang lebih sunyi agar terhindar dari gangguan atau kebisingan yang ada. Jika sudah jauh dari kebisingan, otak akan lebih tenang dan teralihkan sejenak dari hasrat untuk melakukan sesuatu yang negatif.
Berinteraksi dengan alam
Agen Capsa Ketika kamu sudah menghabiskan waktu seharian di depan komputer, atau pusing karena menghadapi orang-orang yang mempunyai berbagai karakter, maka alangkah baiknya jika kamu rehat sejenak dan keluar untuk menghirup udara segar. Luangkan waktu sekalipun hanya jalan kaki tiga puluh menit, niscaya udara segar yang menerpa akan menenangkan pikiran dan memberi energi positif untuk melanjutkan aktifitas.
Bercakap dengan orang sekitar
Poker Online Jika kamu tipe orang yang senang mengobrol, maka bercakap-cakaplah dengan orang di sekitarmu, baik itu teman, keluarga, atau bahkan orang acak di tempat umum. Bagi beberapa orang, membahas topik yang tidak begitu penting memang menyenangkan.
Ketika di tempat kerja atau kuliah semua orang sibuk dengan topik-topik yang menguras pikiran, maka topik-topik yang ringan dan humor yang sederhana menjadi pilihan saat melepas kepenatan sehingga membuat pikiran lebih tenang.
DI KEPOIN HAYUUUUK : DAFTAR AKUN PRO LEBIH MUDAH DI SITUS PELANGIQQ .. TRANSAKSI TARIK DANA 24 JAM . . .
- BONUS TURNOVER 0.3%
- BONUS REFERRAL 15% (SEUMUR HIDUP)
- WhatssApp : +62 813 1349 2141
- FACEBOOK : https://www.facebook.com/dina.wijaya.37017
- http://bit.ly/InfoMejaPKV
- Menerima Deposit Via Pulsa Telkomsel
