PELANGIQQ LOUNGE Tips Cegah Terkena Penyakit Saat ini Indonesia sedang mengalami cuaca dingin. Hal itu di karenakan musim hujan sudah tiba. Bahkan di waktu pagi hingga malam hari, seringkali d iguyur hujan awet tanpa henti. Sehingga, tentunya hal ini bisa mengancam kesehatan kita.
Suplemen Vitamin adalah Kuncinya
Dengan menjaga pola makan sehat saja tentunya tidak cukup. Sebab, seiring bertambahnya usia, mendapatkan semua vitamin yang di perlukan hanya dari makanan terlihat sulit.
Sehingga, mengambil suplemen vitamin yaitu vitamin C, vitamin D, seng, dan nutrisi lainnya dapat membantu mencegah flu dan penyakit lainnya selama musim dingin.
Kebersihan adalah Solusi Terbaik
Musim dingin dapat menyebabkan kemalasan bahkan sebelumnya orang tersebut terkenal yang paling aktif sekalipun.
Apabila, kamu tidak menjaga kebersihan dasar seperti mandi teratur, membersihkan selimut sebelum digunakan, atau bahkan sesederhana mencuci muka dua kali sehari, kemungkinan besar kamu telah berisiko atau mengundang flu menyerang.
Perhatikan Apa yang Kamu Makan
Diketahui, banyak orang telah membuat resolusi atau rencana diet untuk tahun baru, tetapi makan dengan baik juga dapat mencegah kamu terkena flu.
Diet sehat membantu mempertahankan sistem kekebalan yang kuat, yang melindungi dari virus flu. Dengan demikian, kamu perlu memastikan bahwa tubuhmu untuk tetap terhidrasi sepanjang hari dengan menyeruput teh atau air.
Berolahraga Secara Teratur
Salah satu tips mencegah flu menyerang yakni dengan memiliki gaya hidup sehat. Ada pun, itu mencakup hal-hal seperti olahraga dan paparan sinar matahari, dan keduanya berkontribusi untuk merasa lebih baik.
Baca juga : ragam sayuran berwarna ungu yang bermanfaat menghalau penyakit
PELANGIQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA DI ASIA.