PELANGIQQ LOUNGE – Sakit tenggorokan sering kali menganggu aktivitas karena rasa tidak nyaman yang di timbulkan. Untuk mengatasinya, ada beberapa macam obat alami sakit tenggorokan yang bisa Anda buat sendiri di rumah.
Sakit tenggorokan bisa di Sebabkan oleh berbagai hal, salah satunya adalah peradangan. Anda bisa mengatasi sakit tenggorokan kanan maupun kiri dengan sejumlah pengobatan alami. Bahkan, beberapa jenis pengobatan untuk menyembuhkan sakit tenggorokan ini mungkin sudah Anda kenal sejak lama.
1. Air garam
Salah satu obat alami sakit tenggorokan yang sangat mudah di buat adalah air garam. Anda cukup mencampurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, dan aduk hingga tercampur secara merata. Berkumurlah dengan posisi kepala menengadah lalu muntahkan air garam itu.
Sebuah studi mengungkap bahwa berkumur dengan air garam bisa mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas dan demam. Berkumur dengan air garam juga bisa membantu membersihkan tenggorokan dari dahak. Perlu di ingat, jangan memakai terlalu banyak garam dan jangan di telan.
2. Madu
Madu telah lama di percaya mampu meredakan sakit tenggorokan, baik di campur dengan teh atau di minum langsung. Sebuah studi yang di lakukan pada anak-anak yang terkena infeksi saluran pernapasan bagian atas (ISPA) mengonfirmasi bahwa madu juga efektif dalam meredakan batuk.
Efektivitas madu juga di dukung oleh studi lain yang menyebut bahwa madu merupakan penyembuh luka yang efektif. Oleh sebab itu, madu di percaya bisa mempercepat pemulihan sakit tenggorokan.
3. Bawang putih
Salah satu bahan alami yang bisa di gunakan untuk membantu meredakan sakit tenggorokan adalah bawang putih. Bawang putih memiliki sifat antibakteri. Untuk mendapatkan manfaat bawang putih sebagai obat alami sakit tenggorokan yang optimal, Anda di anjurkan untuk mengunyahnya.
Ketika hancur, bawang putih akan melepaskan senyawa allicin yang memiliki sifat antibakteri, antijamur, sekaligus antivirus. Cara lain yang bisa di gunakan adalah dengan mengisapnya selama 15 menit.
Jika tidak sanggup untuk memakannya mentah-mentah, cobalah untuk di campurkan dengan bahan lain, seperti madu, minyak zaitun, atau di buat jus. Namun, allicin akan lebih efektif jika di kunyah dalam kondisi mentah.
4. Sup hangat
Jangan pernah menganggap bahwa makanan yang enak tidak bisa dijadikan obat. Faktanya, sup hangat dengan kaldu ayam atau daging bisa dijadikan sebagai obat alami sakit tenggorokan, karena makanan hangat yang satu ini dapat membantu mengurangi iritasi dan tenggorokan kering.
Sup saat sakit tergolong mudah dan nikmat, mengingat makanan ini mudah ditelan meskipun tenggorokan sakit. Dengan mengonsumsi makanan yang mudah dikonsumsi seperti sup, nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi dapat terpenuhi, sekaligus mendapatkan cairan tambahan untuk mencegah dehidrasi.
5. Teh hangat
Teh hangat juga bisa dijadikan salah satu obat alami sakit tenggorokan. Mengonsumsi teh hangat dari jenis apa pun, entah herbal atau nonherbal, dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
Salah satu alasannya adalah karena teh mengandung antioksidan yang diprediksi mampu memperkuat kekebalan tubuh dan mampu membantu menangkal infeksi. Agar efeknya optimal, tambahkan satu sendok teh madu ke dalam secangkir teh.
