PELANGI QQ – Mengatasi Insecure Karena Pendapat Orang Lain,Sebagai makhluk sosial, kita pasti akan berinteraksi dengan orang-orang dari berbagai latar belakang, kebiasaan, sikap, dsb. Hal ini yang kadang kala memicu perasaan cemas akan pendapat orang lain akan diri kita. Dalam batas yang wajar, rasa cemas bisa membantu kita menyesuaikan diri di masyarakat.
Namun, kalau rasa khawatir akan pendapat orang lain itu terlalu berlebihan, ini bisa jadi tanda self conscious.Bukan hal yang sepele, kondisi ini dalam jangka panjang bisa berpengaruh pada kesehatan mental.
Lantas, bagaimana sih tips untuk mengatasi insecure akan pendapat orang lain. Simak ulasannya di bawah ini, ya!
Mengatasi Insecure Karena Pendapat Orang Lain
1. Lakukan sesuatu karena diri sendiri bukan ingin membuat orang lain kagum
Namun bukankah melelahkan jika dalam melakukan sesuatu kita selalu ingin mendapatkan validasi orang lain?
Misalnya, kita mencoba melakukan segala sesuatu dengan sempurna, untuk membuat orang lain terkesan atau kagum. Memang, ini akan membahagiakan jika mendapatkan respons yang baik.
Mengapa demikian?Mungkin dengan menjadikan itu sebagai motivasi untuk meningkatkan skill atau yang lebih mulia untuk membantu orang lain.https://a8156408ad24112209a4cdd5fa1bad30.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-38/html/container.html
2. Mengendalikan emosi negatif
Mendengar ucapan atau pendapat kurang mengenakkan dari orang lain memang kerap meracuni pikiran.Seperti perasaan sedih yang tiba-tiba mengubah mood, marah, atau mungkin kecewa.
Namun balik lagi, kita gak bisa mengendalikan ucapan orang lain.Bukan dengan kemarahan, namun bersikap tenang dan mengendalikan emosi yang ada.
Memang, mengendalikan emosi negatif seperti itu bukan hal yang mudah. Meskipun begitu, kita bisa melatihnya pelan-pelan. Seperti dengan menarik napas dalam-dalam dan kemudian embuskan perlahan, melatih diri berpikir positif, atau menerima hal-hal yang memang gak bisa dikendalikan tersebut.
3. Melakukan hal yang disukai
Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, kita memang gak bisa mengontrol ucapan orang. Sebab, hal-hal yang menurut kita positif dan baik pun di pandangan orang lain belum tentu sama. Kalau kita terus memikirkan hal tersebut, lama-lama rasa insecure ini bisa mempengaruhi kesehatan mental.
Untuk mengalihkan pikiran negatif tersebut, kamu bisa memulai dengan melakukan sesuatu yang disukai. Misalnya, kalau kamu tertarik pada bidang pertanian, coba saja tekuni bidang itu. Selain agar pikiranmu tenang, aktivitas ini tentu juga bermanfaat untuk diri sendiri dan bahkan orang lain, bukan?
SUMBER BERTIA : PELANGIQQ
