PELANGIQQ LOUNGE – Masalah Kesehatan yang Sering Dialami Berpuasa selama bulan Ramadan wajib dilakukan oleh seluruh umat Islam. Selain mendapatkan pahala, berpuasa juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, seperti membersihkan tubuh dari racun dan sebagainya.
1. Dehidrasi
Selama berpuasa, tubuh sering kali mengalami dehidrasi. Sebab, tubuh akan kekurangan banyak cairan karena tidak menerima asupan air selama belasan jam.
2. Asam lambung meningkat
Peningkatan asam lambung merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami saat berpuasa. Ini juga terjadi karena perut tidak menerima makanan untuk dicerna oleh lambung, sehingga produksi asam lambung akan meningkat.
3. Sakit kepala
Sakit kepala merupakan masalah kesehatan yang biasa terjadi saat berpuasa, terutama saat awal-awal berpuasa. Dilansir Verywell Health, penyebab sakit kepala saat puasa adalah karena hipoglikemia atau kadar gula darah yang rendah dan dehidrasi atau stres saat berpuasa.
4. Sakit tenggorokan
Masih banyak orang yang mengonsumsi gorengan atau minuman dingin yang terlalu manis saat berbuka puasa. Namun, sebenarnya makanan dan minuman tersebut dapat menyebabkan sakit tenggorokan.
5. Sembelit
Sembelit atau susah buang air besar memang bisa terjadi saat berpuasa. Hal ini terjadi karena tubuh kamu kekurangan cairan dan kurang memakan makanan yang berserat saat sahur dan berbuka puasa.