PELANGIQQ LOUNGE:Manfaat teh chamomile bagi kesehatan sudah dikenal sejak ribuan tahun silam. Berkat manfaatnya ini, teh chamomile digunakan secara turun-menurun sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Teh chamomile terbuat dari ekstrak bunga tanaman chamomile (Matricaria recuita) yang berasal dari Eropa. Jenis teh ini termasuk dalam teh bebas kafein yang cukup populer dan banyak diminati. Tak hanya karena rasanya yang manis dan aromanya yang harum, teh chamomile juga dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
1. Meningkatkan kualitas tidur
Teh chamomile adalah salah satu obat tidur herbal yang paling banyak di gunakan untuk meningkatkan kualitas tidur, memperpanjang waktu tidur, sekaligus mengatasi insomnia.
Oleh karena itu, bagi Anda yang sering mengalami susah tidur atau insomnia, cobalah untuk minum secangkir teh chamomile setiap harinya.
Beberapa studi menunjukkan bahwa teh chamomile mampu memberikan efek menenangkan bagi tubuh dan meredakan kecemasan, sehingga dapat mendorong rasa kantuk. Efek ini di ketahui berasal dari kandungan zat apigenin di dalamnya yang bekerja layaknya obat penenang.
Namun, efek tersebut bisa saja hanya sementara atau bahkan tidak efektif, terutama pada orang yang mengalami gangguan tidur akibat masalah kesehatan tertentu, seperti depresi, gangguan bipolar, sleep apnea, atau hipertiroidisme.
2. Meredakan gejala flu
Gejala flu biasa, seperti hidung tersumbat dan sakit kepala, bisa membuat Anda merasa tidak nyaman saat menjalani aktivitas atau bahkan tidur. Nah, untuk meredakan gejalanya, Anda bisa coba minum teh chamomile hangat.Manfaat Teh Chamomile bagi Kesehatan
Khasiat antiradang yang di miliki teh chamomile mampu mengurangi gejala dan mendukung proses pemulihan saat Anda terkena flu.
3. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Teh chamomile telah di gunakan dalam pengobatan tradisional untuk mencegah dan mengatasi berbagai masalah pencernaan, terutama penyakit asam lambung, diare, dan mual.
Manfaat teh chamomile ini di duga berasal dari efek antiradang di dalamnya yang dapat mengurangi keasaman di lambung dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab tukak lambung. Selain itu, teh chamomile juga dapat menenangkan perut dan merelaksasi otot pencernaan sehingga baik di konsumsi saat mual.
4. Meredakan nyeri menstruasi
Teh chamomile kerap di gunakan untuk mengurangi gejala nyeri menstruasi, termasuk kram perut. Selain itu, beberapa penelitian juga menyatakan bahwa minum teh chamomile dapat mengurangi kecemasan yang terjadi selama periode menstruasi.
Anda bisa mendapatkan kedua khasiat tersebut berkat kandungan azolin yang berperan sebagai antiradang dan antinyeri alami, serta bisabolol yang dapat memberikan efek menenangkan.
5. Mengontrol kadar gula darah
Minum teh chamomile juga dapat menurunkan kadar gula darah, terutama bagi penderita di abetes.
Manfaat ini di dukung oleh banyak penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi teh chamomile setiap hari setelah makan memiliki kadar gula yang jauh lebih rendah di bandingkan dengan orang yang minum air. Selain itu, teh ini juga berpotensi mencegah lonjakan gula darah setelah makan.