PELANGIQQ LOUNGE Manfaat sagu tidak hanya bisa di jadikan sebagai makanan pokok, tetapi juga berperan dalam beberapa bidang kesehatan lainnya. sagu sendiri merupakan zat tepung atau jenis pati yang di ekstrak dari jenis pohon palem tropis. Di lansir dari Healthline, sagu menjadi sumber utama karbohidrat di beberapa bagian dunia, termasuk Indonesia.
Penambah Berat Badan
Bagi Anda yang sedang dalam upaya menambah berat badan, maka manfaat sagu yang satu ini dapat menjadi pertimbangan untuk mengkosumsinya. Sagu dapat menjadi cara yang baik dan murah untuk menambah berat badan dengan cepat. Terdapat sekitar 350 kalori di setiap 100 gram sagu.
Kaya Akan Antioksidan
Manfaat sagu yang pertama berkaitan dengan kandungan antioksidan di dalamnya. Antioksidan merupakan molekul yang berguna untuk mentralkan molekul yang berbahaya atau yang di kenal dengan radikal bebas. Radikal yang terlalu tinggi pada tubuh dapat menyebabkan kerusakan sel dan bahkan terkait dengan penyakit kanker dan jantung. Penelitian oleh Lidya Irma Momuta dkk pada tahun 2016 menyebutkan bahwa kaya akan polifenol yang dapat meningkatkan kekebalan, mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Akan tetapi, penelitian lebih lanjut masih di perlukan.
Sumber Pati Resisten yang Baik
Sagu adalah sekitar 7.5% pati resisten. Pati resisten merupakan jenis pati yang dapat melewati saluran pencernaan tanpa di cerna.Pati resisten dapat mencapai usus besar tidak tercerna dan memberi makan bakteri usus sehat. Nantinya, bakteri ini akan memecah pati resisten tersebut dan menghasilkan senyawa, termasuk asam lemak rantai pendek yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk menurunkan kadar gula darah, mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pencernaan. Sementara kaitan manfaat sagu dengan di abetes secara lebih lanjut, penelitian berikutnya masih di perlukan.
Kurangi Risiko Penyakit Jantung
Sebuah penelitian dengan tikus yang di berikan sagu memiliki kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah daripada tikus yang di beri makan pati tapioka. Di sebutkan bahwa hal ini berkaitan dengan kandungan amilosa yang tinggi pada sagu. Studi pada manusia dan hewan, menunjukkan bahwa diet yang lebih tinggi pada amilosa berkaitan dengan penurunan kadar kolesterol dan lemak darah serta peningkatan kontrol gula darah.
Sumber Energi Tambahan
Dilansir dari Alodokter, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sagu adalah sumber karbohidrat yang dapat dicerna dengan mudah dan diserap oleh tubuh dengan mudah pula. Ini yang memungkinkan sagu dapat memberikan energi tambahan bagi tubuh, terutama bagi mereka yang melakukan aktivitas berat seperti berolahraga.
Tingkatkan Kinerja Olahraga
Sebuah penelitian pada jurnal National Library of Medicine oleh Asok Kumar Ghosh dkk pada tahun 2010 yang melibatkan delapan pengendara motor menunjukkan bahwa minum minuman yang mengandung sagu dan protein sagu serta kedelai selama berolahraga menunda kelelahan dan meningkatkan daya tahan olahraga masing-masing sebesar 37% dan 84% dibandingkan dengan plasebo. Ini karena sagu merupakan sumber karohidrat yang nyaman dan cepat.
Baca juga : buah penambah berat badan yang bantu naikkan
PELANGIQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA DI ASIA.
