Manfaat Rempah Adas Kecil Namun Baik untuk Kesehatan

PELANGIQQ LOUNGE – Manfaat Rempah Adas Kecil Namun Baik untuk Kesehatan. Biji adas adalah rempah yang di gunakan dalam berbagai masakan Nusantara, seperti gulai. Manfaat adas salah satunya mulai dari membantu mengurangi nafsu makan sampai menjaga kesehatan organ jantung Anda karena tinggi antioksidan dan vitamin C.

Biji adas merupakan salah satu pilihan rempah-rempah yang dapat di gunakan saat memasak gulai ataupun masakan Nusantara lainnya. Meskipun jarang terdengar, ternyata biji adas memiliki beragam manfaat bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.

Buah adas di kenal tinggi nutrisi dan kaya akan vitamin C. Dalam satu cangkir, atau setara dengan 87 gram biji adas berisi kandungan seperti berikut:

• Kalori: 27
• Serat: 3 gram
• Vitamin C: 12% AKG
• Kalsium: 3% AKG
• Zat besi: 4% AKG
• Magnesium: 4% AKG
• Potasium: 8% AKG
• Mangan: 7% AKG

Termasuk jenis tanaman yang rendah kalori, namun kandungan mineral dan vitamin dalam Foeniculum vulgare sangat banyak. Inilah yang membuatnya bernutrisi untuk tubuh.POKER ONLINE.

Manfaat Rempah Adas Kecil Namun Baik untuk Kesehatan

1. Mengurangi nafsu makan

Biji adas dapat membantu Anda mencapai berat badan ideal Anda dengan mengurangi nafsu makan. Senyawa antehole dalam biji adas di yakini sebagai kandungan yang berperan dalam menekan nafsu makan.

2. Memiliki antioksidan yang tinggi

Biji adas mengandung berbagai macam antioksidan, seperti polifenol, quercetin, dan asam klorogenat, yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Memasukkan biji adas ke dalam masakan dapat membantu mencegah penyakit kronis, seperti penyakit jantung, obesitas, dan kanker.

Biji adas di percaya mengandung senyawa antibakteri yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya, seperti Candida albicans, E.coli, dan Staphylococcus aureus.

Selain itu, antioksidan juga bisa mencegah peradangan. Peradangan berlebih sangat berbahaya bagi tubuh, untungnya, kandungan antioksidan, seperti quercetin dan vitamin C, dalam biji adas di percaya mampu mengurangi peradangan dalam tubuh.

3. Bisa meningkatkan produksi ASI

Biji adas memiliki senyawa yang mampu memacu produksi ASI dan meningkatkan hormon prolaktin yang berperan dalam produksi ASI.

4. Mengurangi gejala menopause

Gejala menopause yang mengganggu dapat di kurangi dengan konsumsi biji adas. Tidak hanya itu, manfaat adas juga bisa di jadikan sebagai tanaman obat yang mampu meningkatkan fungsi dan kepuasan seksual pada wanita yang berada dalam masa menopause

5. Baik untuk fungsi otak

Ekstrak biji adas mampu mengurangi penurunan memori akibat faktor usia.

6. Melindungi kesehatan jantung

Serat dalam biji adas sangat berperan dalam menurunkan risiko Anda mengalami penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Selain serat, biji adas juga mengandung kalsium, potasium, dan magnesium yang penting bagi kesehatan jantung.

Dalam buah adas, terkandung serat sebanyak 3 gram yang sudah mencukupi 11% kebutuhan harian. Mengonsumsi tanaman kaya serat pun terbukti menurunkan risiko penyakit jantung. Sebuah kesimpulan dari 22 studi menunjukkan bahwa tambahan 7 gram serat per harinya dapat menurunkan risiko penyakit jantung hingga 9%.

7. Berpotensi sebagai obat kanker

Meskipun masih membutuhkan riset yang lebih mendalam, biji adas mengandung banyak senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan bahkan membunuh sel kanker dalam tubuh.

Ekstrak fennel dapat menghentikan penyebaran sel kanker payudara serta membunuh sel kanker. Bahkan, biji dari fennel juga dapat melindungi seseorang dari kanker payudara dan liver.

PELANGIQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK DAN TERPERCAYA DI ASIA