PELANGIQQ LOUNGE – Manfaat Petai untuk Kesehatan. Petai atau pete merupakan satu di antara jenis sayuran yang cukup mudah di jumpai di Indonesia. Petai selama ini di kenal dengan rasa dan aromanya yang khas.
Walau memiliki rasa dan aroma yang khas, petai memiliki manfaat bagi kesehatan. Petai memiliki nama imliah
Jenis sayuran yang punya nama ilmiah Parkia speciose ini memiliki kandungan asam amino yang banyak, yang menghasilkan satu gas H2S (Hidrogen sulfida) yang terkenal sangat bau.
bisa di nikmati dengan beragam cara, mulai di goreng, di bakar, atau di acar. dapat di temukan di beberapa negara, seperti Malaysia, Thailand, dan Filipina.
Petai memiliki beragam nutrisi yang di percaya bisa mengatasi berbagai penyakit.mengandung 90-150 kalori, protein, karbohidrat, serat, lemak, beragam mineral, dan beberapa jenis vitamin.
Selain nutrisi tersebut, petai juga kaya akan sifat antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, tanin, dan superoxide di smutase (SOD).
1. Mengontrol Gula Darah
Mengonsumsi petai baik bagi penderita penyakit di abetes. Kadar gula yang tinggi dapat di kontrol dengan mengonsumsi petai.
memiliki sifat antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol yang dapat menjaga agar gula darah tidak melonjak.
2. Mengatasi Anemia
Petai dapat di gunakan sebagai obat untuk anemia. Mengonsumsi petai dapat membantu mencukupi kebutuhan zat besi untuk membuat haemoglobin atau sel darah merah baru.
Manfaat Petai untuk Kesehatan. Dengan zat besi yang cukup dalam darah, tubuh akan mendapat jumlah oksigen yang di butuhkan.
Meski demikian, penderita anemia tetap harus menjalani pengobatan dari dokter karena jumlah zat besi di dalam petai tidak terlalu signifikan.
3. Memperlancar Pencernaan
Petai mengandung serat tinggi yang baik untuk memperlancar pencernaan. Problem susah buang air besar juga bisa di tanggulangi dengan mengonsumsi petai.
Petai mengandung serat yang cukup. Serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan bisa menjadi pilihan alternatif yang baik untuk menjaga berat badan tetap ideal.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung harus senantiasa di jaga karena perannya begitu penting. Jantung berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh guna menunjang kelangsungan hidup.
Petai di percaya baik untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan serat, antioksidan, serta kalium di dalam petai dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil dan membantu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah jantung.
5. Mencegah Hipertensi
Penderita hipertensi aman mengonsumsi petai. Petai memiliki kadar garam yang rendah.
Mengonsumsi petai dapat mencegah penyakit tekanan darah tinggi. Sifat antihipertensi ini juga di dukung oleh banyaknya kandungan kalium di dalamnya.
Kandungan kalium pada petai bisa menstabilkan detak jantung, melancarkan pengiriman oksigen ke jantung, dan mengatur keseimbangan cairan tubuh sehingga memiliki risiko lebih kecil untuk terkena stroke.
6. Meredakan Stres dan Depresi
Petai memiliki kandungan triptofan, satu di antara asam amino yang di butuhkan tubuh. Mengonsumsi petai mampu memproduksi hormon serotonin yang mengelola suasana hati, sehingga petai bisa menjadi obat alami untuk meredakan stres dan Depresi.