Melatih Koordinasi Mata dan Tangan
Manfaat Olahraga Tenis Meja yang Diketahui Tenis meja di lakukan dengan cara memukul bola untuk mendapatkan poin. Oleh karena itu, harus mempunyai kecepatan dalam hal mendeteksi keberadaan bola dan memukulnya dengan tepat.
Itulah mengapa koordinasi mata dan tangan sangat penting dalam permainan ini. Manfaatnya terhadap koordinasi mata dan tangan akan makin meningkat seiring berjalannya waktu. Maka itu, lakukanlah latihan dengan rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.
Melatih Refleks
Manfaat Olahraga Tenis Meja yang Diketahui Sama seperti melatih koordinasi, melakukan olahraga tenis meja juga bagus untuk melatih refleks. Tenis meja merupakan tipe olahraga dengan tempo cepat dan jarak yang pendek.
Saat bermain tenis meja di haruskan sering bergerak dan bereaksi cepat merespons gerakan lawan. Dengan sering melakukannya berkali-kali, bukan tidak mungkin lama kelamaan tubuh akan terbiasa dan refleks pun akan makin bagus dan terlatih.
Membakar Kalori dan Bersosialisasi dengan Teman
Tak hanya bertempo cepat, tenis meja merupakan tipe aktivitas fisik yang dapat membakar banyak kalori. Bermain tenis meja selama satu jam mampu membakar sebanyak 272 kalori.
Bagi yang ingin membakar kalori, olahraga tenis bisa menjadi pilihan yang tepat jika ingin menurunkan berat badan.
Olahraga tenis meja merupakan satu di antara jenis kegiatan yang bisa membantu membangun relasi, baik bersama orang-orang terdekat maupun dengan orang-orang yang baru di kenal.
Tenis meja merupakan permainan yang di mainan oleh dua orang (tunggal) dan dua pasang (ganda). Hal itu berarti tenis meja tidak di mainkan sendirian. Jadi, untuk memainkan tenis meja di perlukan partner. Dengan bermain bersama-sama bisa saling belajar satu sama lain dan membicarakan banyak hal.
Mencegah Demensia
Tempo yang cepat dalam permainan tenis meja mengharuskan seseorang untuk berpikir dan mengambil keputusan dalam waktu sepersekian detik saja.
Hal ini tersebut tak hanya meningkatkan refleks, tetapi juga melatih konsentrasi sekaligus menstimulasi berbagai area otak, termasuk area memori. Kondisi tersebut membuat aliran darah otak meningkat.
Jadi, melakukan olahraga tenis meja bisa mencegah terjadinya demensia.
Baik untuk Keseimbangan Tubuh
Manfaat lain dari olahraga tenis meja adalah melatih keseimbangan. Tenis meja membantu memperkuat keseimbangan dinamis seiring dengan terlatihnya pergerakan koordinasi tubuh.
Pemain tenis meja harus bisa mempertahankan posisi tubuh yang baik untuk bisa menghasilkan pergerakan yang kuat dan efisien. Dengan begitu, keseimbangan tubuh sangat krusial dalam permainan ini.
PelangiQQ
BACA JUGA : https://pelangiqq.xn--6frz82g/
SUMBER : PELANGIQQLOUNGE
