PelangiQQLounge Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong. Sering kali kita cuma minum saat haus, setelah makan, atau setelah makan makanan pedas. Namun, tahukah kamu kapan tepatnya kamu harus minum air? Ternyata jawabannya adalah saat perut kosong, lo!
Hampir 70 persen dari tubuh kita terdiri dari air, dan air dibutuhkan untuk fungsi normal dan kelancaran semua organ. Air putih adalah minuman terbaik untuk mengusir dahaga dan meminumnya saat perut kosong bisa membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan. Tanpa panjang lebar lagi, inilah beberapa manfaat minum air putih saat perut sedang kosong.
1. Mempercepat metabolisme
Minum air putih saat perut kosong, misalnya setelah bangun tidur pada pagi hari, dapat meningkatan tingkat metabolisme setidaknya 24 persen, menurut sebuah penelitian berjudul “Water-induced thermogenesis” dalam The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Meningkatnya metabolisme ini dapat membantu pencernaan makanan menjadi lebih cepat, dan ini dapat membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang.
2. Membersihkan usus
Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong. minum air putih saat perut kosong dapat membantu mengatur saluran pencernaan. Nantinya, kamu akan merasakan dorongan untuk buang air besar. Mempraktikkan ini setiap hari dapat membantu buang air besar teratur serta membuang limbah dari tubuh secara teratur pula.PelangiQQ
3. Mendukung sistem imun
Air sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Selain itu, air juga penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Membiasakan diri untuk minum air putih secara teratur saat perut kosong dikatakan terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh kita, yang pada akhirnya dapat membantu tubuh melawan infeksi.
4. Membantu membersihkan tubuh dari racun
secara alami mendorong gerakan di usus. Pada malam hari, tubuh memperbaiki dirinya sendiri dan membuang semua racun dalam tubuh. Nah, saat kamu minum air ketika perut masih kosong pada pagi hari setelah bangun, kamu akan membuang racun yang berpotensi bahaya ini. Meningkatkan asupan air putih bisa membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.BUKTIWIN