Mendaki atau naik gunung adalah salah satu kegiatan ekstrim yang menyenangkan. Keindahan alam dan udara segar akan terus menemani sepanjang perjalanan kamu menuju puncak gunung yang akan kamu tuju. Beberapa manfaat mendaki gunung bisa kamu rasakan. POKER ONLINE
Jika ingin mendaki gunung, sebaiknya persiapkan dengan baik kondisi fisik dan juga mental. Dengan fisik dan mental yang baik, akan memberikan banyak manfaat yang bisa dirasakan setelahnya. Cari tahu tentang kondisi medan yang akan ditempuh agar bisa mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik.
Berikut adalah manfaat yang bisa dirasakan dari Olahraga mendaki gunung.
1 . Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru-paru merupakan salah satu Manfaat Mendaki Gunung
Manfaat yang bisa dirasakan bagi tubuh adalah adanya peningkatan kerja jantung dan paru-paru. Perjalanan mendaki akan membuat kerja jantung dan paru-paru lebih berat dari aktivitas biasanya. Mendaki gunung bisa memperkecil seseorang mengalami risiko penyakit jantung dan stroke.
2 . Manfaat Mendaki Gunung yang kedua adalah Mengurangi Stres dan Membuat hidup lebih bahagia
Pemandangan yang indah yang ditawarkan saat pendakian akan sangat membantu untuk menghilangkan segala kepenatan pekerjaan. Selain itu menurut penelitian, berjalan dengan durasi yang cukup panjang nyatanya lebih meningkatkan kadar kebahagiaan dibanding dengan melakukan treadmill
3 . Memperkuat Otot Kaki
Berbagai medan yang dilalui untuk menuju puncak, seperti Jalanan berkerikil, berbatu, dan tanah akan membuat otot kaki menjadi semakin kuat dan terbentu.
4 . Membuat Daya Ingat Lebih Kuat
Aktivitas fisik dapat berdampak positif untuk kesehatan otak. Dalam mendaki dibutuhkan ketepatan insting untuk mengingat dan pengelolaan emosi yang baik. Dengan melakukan perjalanan mendaki, bisa membuat daya ingat semakin lebih kuat dan memori yang semakin tajam.
5 . Membuat Tulang Lebih Padat
Banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk membuat tulang kamu menjadi lebih padat. Dengan membiasakan berjalan kaki, menaiki tangga, dan berjemur di bawah sinar matahari bisa kamu lakukan untuk memiliki tulang yang padat. Nah, dengan melakukan pendakian, kamu bisa menjalani ketiga kegiatan tersebut secara bersamaan. Kamu bisa berjalan dan mendaki gunung dengan kontur tanah yang berbeda. Kamu juga bisa menikmati sinar matahari pagi saat akan menyaksikan sunrise dari atas gunung. Dengan memiliki tulang yang sehat, tentu kamu akan terhindar dari masalah tulang seperti osteoporosis.
Baca juga :
1. Survival Skill Yang Berguna Di Alam Bebas
2. Mendaki Gunung Untuk Pemula
