Manfaat Menakjubkan Semangka Dikonsumsi Secara Rutin

PelangiQQ , Manfaat Menakjubkan Semangka Dikonsumsi Secara Rutin -Siapa di sini yang memfavoritkan semangka? Buah ini sering jadi andalan untuk menghilangkan dahaga di musim kemarau. Bila matang sempurna, rasanya manis dan kaya kandungan air, jumlahnya bisa mencapai 92 persen. Agen Capsa

Menyehatkan Jantung

Poker Online ,-Sebuah penelitian yang diterbitkan American Journal of Hypertension menemukan bahwa ekstrak buah semangka dapat membantu mengurangi hipertensi dan menurunkan tekanan darah pada orang dewasa yang gemuk.

Selain itu, kandungan likopen semangka yang tinggi sangat aktif melindungi sel dari kerusakan dan membantu menurunkan risiko penyakit jantung

Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Semangka mengandung vitamin A yang tinggi, dan vitamin tersebut sangat baik untuk kulit Anda.

Secangkir jus semangka mengandung hampir seperempat dari asupan vitamin A harian. Menurut klinik Cleveland di Ohio Amerika Serikat, vitamin A bisa bantu menjaga kulit dan rambut tetap lembab.

Kandungan vitamin A juga mendorong pertumbuhan kolagen dan sel elastin yang sehat.

Selain itu, kandungan vitamin C di dalam semangka juga bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan kolagen untuk rambut yang sehat.

Nyeri Otot

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry pada 2013, bagi atlet, minum jus semangka sebelum latihan yang intens membantu mengurangi nyeri otot dan detak jantung pada hari berikutnya.

Ini juga berkaitan dengan kandungan asam amino, sitrulin, dan arginina membantu meningkatkan sirkulasi pembuluh darah.

Selain itu, studi yang diterbitkan dalam Journal of Applied Phyusiology pada 2015 menyebutkan bahwa sitrulin juga dapat membantu kerja atlet.

Partisipan studi yang menggunakan suplemen sitrulin mengalami peningkatan kinerja dan memiliki energi lebih banyak setelah bersepeda atau berlari.

Anti-Inflamasi

Kandungan likopen dalam semangka menjadikannya buah anti-inflamasi. Likopen berfungsi sebagai penghambat proses inflamasi dan sebagai antioksidan untuk menetralisir radikal bebas.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal kesehatan Shock pada 2006, kandungan kolin dalam semangka juga membantu menjaga peradangan kronis turun.

Semangka juga bisa digunakan sebagai obat untuk mengurangi peradangan bagi penderita radang sendi. Kandungan anti-inflamasinya bisa membantu menjaga kekebalan tubuh.

Manfaat Menakjubkan Semangka Dikonsumsi Secara Rutin

BACA JUGA : Wanita Tercantik Di Dunia 2019 Versi TC Candler, Bikin Meleleh Hati Para Lelaki!