PelangiQQ – Manfaat lobak putih untuk kesehatan, Lobak putih yang mampu melancarkan pencernaan serta menurunkan berat badan, ternyata hanya mengandung 19 kalori di dalamnya.
Kandungan nutrisi dan rendah kalori yang dimiliki lobak putih mampu mendatangkan berbagai khasiat untuk tubuh.
Berikut Beberapa Manfaat Lobak Putih Untuk Kesehatan :
1. Melancarkan Proses Pencernaan
Serat bisa melindungi mikroba baik di dalam usus dan melancarkan proses pencernaan makanan. Mikroba ini berfungsi untuk memecah serat menjadi asam yang akan merangsang aktivitas pada sel-sel imun, sehingga imun akan menjadi lebih kuat dalam melawan berbagai macam penyakit.
Lobak merupakan tumbuhan dengan kandungan tinggi serat yang sangat berperan penting dalam melancarkan maupun meningkatkan sistem pencernaan.
2. Menurunkan Berat Badan
Lobak putih menjadi salah satu solusi untuk kamu yang sedang menjalankan program untuk menurunkan berat badan karena tinggi serat.
Kandungan serat yang terdapat pada lobak berfungsi untuk menstabilkan kadar gula darah. Selain itu, serat berfungsi untuk mengikat lemak-lemak yang menumpuk dalam tubuh dan tentunya serat juga memiliki peran yang sangat penting dalam melancarkan sistem pencernaan tubuh.
3. Aman untuk Penderita Diabetes
Lobak putih adalah sayuran yang aman dan dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes karena memiliki kandungan tinggi serat yang dapat mengontrol dan menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh.
4. Mencegah Kerusakan Hati
Kerusakan pada organ hati dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti infeksi virus sampai dengan pola hidup yang tidak sehat. Fungsi hati yang tidak berfungsi dengan baik juga dapat mengganggu fungsi organ tubuh lainnya.
Lobak putih memiliki kandungan enzim yang bertugas untuk menangkal kerusakan pada organ hati. Agar dapat terhindar dari kerusakan organ hati, Kamu bisa mengonsumsi sayuran ini secara rutin. Capsa
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Antioksidan yang terdapat pada lobak berfungsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, kandungan yang terdapat pada sayuran ini juga dapat mencegah resiko terjadinya serangan jantung hingga stroke.
Kandungan antioksidan yang terdapat pada lobak juga memiliki manfaat yang sangat baik dalam menjaga fungsi jantung serta pembuluh darah.
6. Mencegah Anemia
Lobak merupakan salah satu pilihan makanan yang memiliki manfaat dalam pencegahan anemia.
Kandungan zat besi dan vitamin C yang terdapat pada lobak dapat membantu melawan tubuh dari masalah-masalah kesehatan yang mengakibatkan kelelahan akibat anemia.
