PELANGIQQ Nah, apa saja, sih, manfaat lemon untuk wanita yang bisa diperoleh berkat nutrisi tersebut? Berikut adalah ulasannya:
1. Memperindah kulit
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bisa mencegah kerusakan kulit. Selain itu, vitamin ini juga bisa merangsang pembentukan kolagen, yakni protein yang berperan penting untuk membuat kulit lebih kuat dan elastis. Hasilnya, kulit jadi lebih sehat dan tampak indah PELANGIQQ.
Vitamin C pada lemon juga bisa mencegah penuan dini pada kulit, lho. Bahkan, ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa meminum air perasan lemon secara teratur dapat memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan, seperti keriput.
Kandungan vitamin B, asam folat, dan mineral dalam lemon juga mampu meredakan jerawat, mengurangi sebum atau minyak berlebih di kulit, serta menghilangkan komedo hitam (blackhead).
2. Mengurangi flek di kulit
TEKUN4D Manfaat lemon untuk wanita selanjutnya adalah mengurangi flek di kulit. Lho, kok bisa? Riset menyebutkan bahwa kandungan antioksidan pada buah-buahan, seperti lemon, bisa mengurangi melanin di kulit. Ini karena lemon mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid, yang bisa mencerahkan kulit secara alami.
Manfaat lemon ini bisa kamu peroleh dengan menggunakan air perasan lemon sebagai bahan masker wajah alami atau dengan menggunakan produk skincare yang mengandung ekstrak lemon.
3. Menghilangkan ketombe
Kandungan lemon berupa vitamin C, asam sitrat, flavonoid, dan zat besi bermanfaat untuk menyehatkan rambut, lho. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa mengoleskan air lemon ke kulit kepala. Cara ini mampu mengurangi iritasi di kulit kepala, menyeimbangkan pH kulit kepala, serta mengurangi jumlah minyak di kulit kepala dan rambut TEKUN4D.
Dampaknya, kulit kepala pun terhindar dari ketombe. Air lemon juga bisa menguatkan folikel rambut dan membuat rambut tidak mudah rontok.
4. Mengatasi sembelit
Gangguan pencernaan, seperti kembung maupun sembelit, merupakan keluhan yang kerap kali terjadi pada wanita, termasuk ketika menjelang menstruasi. Gejala sering kembung dan sembelit saat akan haid ini bisa saja disebabkan oleh premenstrual syndrome (PMS).
SITUS PKV” Nah, salah satu manfaat lemon untuk wanita adalah membantu melancarkan pencernaan, sehingga keluhan kembung dan sembelit pun bisa diatasi. Manfaat lemon ini berasal dari kandungan serat, vitamin, mineral, dan prebiotik, yang baik untuk menjaga kesehatan usus.
5. Mencegah anemia
Menstruasi, khususnya ketika darah haid yang keluar banyak, bisa membuat wanita jadi lebih rentan mengalami anemia. Untungnya, anemia ini bisa dicegah dengan mengonsumsi sumber zat besi dan vitamin C yang cukup.
Kamu perlu vitamin C dalam jumlah yang cukup agar tubuh bisa menyerap zat besi dari makanan dengan baik. Nah, lemon merupakan sumber vitamin C. Itulah alasannya, salah satu manfaat lemon untuk wanita adalah mencegah anemia.