PELANGIQQ LOUNGE Manfaat Keju yang Baik untuk Kesehatan Anak. setiap tanggal 4 Juni adalah Hari Keju? Hari Keju sendiri menjadi sebuah peringatan istimewa di Amerika Serikat karena keju menjadi salah satu makanan tertua di dunia.
merupakan salah satu makanan yang tak hanya lezat, tetapi juga menyehatkan. Keju juga tersedia dalam banyak pilihan yang tersedia di berbagai belahan dunia dan banyak sekali hidangan lezat yang menggunakan keju sebagai salah satu bahannya.
Keju sendiri dapat di temukan dalam dua macam, yaitu keju segar dan keju olahan.
Untuk mencukupi nutrisi si Kecil, tak jarang banyak orangtua menambahkan keju ke dalam olahan makanan mereka.
Agar tak salah memberikan asupan pada si Kecil, teliti kandungan keju untuk memastikan apakah yang akan di konsumsi anak benar-benar dari bahan-bahan segar.
Keju segar yang terbuat dari 100% susu sapi segar, tidak hanya lezat, tapi juga mengandung manfaat-manfaat susu untuk kesehatan tubuh si Kecil.
1. Baik untuk kesehatan tulang
Sebagai salah satu makanan yang terbuat dari olahan susu segar, keju tentunya mengandung protein, kalsium, serta vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang. Osteoporosis menjadi salah satu penyakit umum yang dapat di cegah dengan mengonsumsi kalsium dan protein yang di dapat dari keju.
Agar tulang si Kecil tetap kuat dan terhindar dari osteoporosis di kemudian hari, tentunya bisa menjadikan keju sebagai olahan makanan lezat kesukaannya.
Selain lezat, kebutuhan kalsium dan protein anak pun tercukupi.
2. Baik untuk kesehatan gigi
Manfaat Keju yang Baik untuk Kesehatan Anak. Sebuah studi membuktikan, mengonsumsi keju dapat membantu mencegah gigi berlubang karena kandungan di dalam keju yang melindungi gigi dari asam yang dapat membuat lubang pada gigi.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan giginya seperti keju juga bisa menjadi pilihan lain yang menyehatkan.
3. Mengandung vitamin B12 yang tinggi
Vitamin B12 merupakan vitamin terbesar dan paling rumit yang membantu produksi sel darah merah, protein dan DNA serta baik untuk kesehatan mental dan kesehatan syaraf. Vitamin ini hanya dapat di temukan pada produk hewani atau suplemen.
Dengan mengonsumsi keju,dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin B12 anak.
Sebab keju sendiri mengandung 10-39% kebutuhan vitamin B12 harian yang baik untuk kesehatan anak maupun orang dewasa.
4. Dapat membantu menurunkan tekanan darah
Studi membuktikan, mengonsumsi makanan tinggi kalsium dapat membantu menurunkan tekan darah dan mencegah hipertensi. Keju menjadi salah satu makanan tinggi kalsium yang dapat di konsumsi untuk menurunkan tekanan darah.
5. Dapat memperkuat sistem imun
Keju segar biasanya di peraya dengan probiotik yang dapat membantu perkuat sistem imun tubuh dan mencegah penyakit seperti immunosenescence, yang menyerang daya tahan tubuh. Terutama di masa pandemi saat ini, penting untuk Mama menjaga daya tahan tubuh si Kecil salah satunya dengan mengonsumsi keju.