Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan , tidak main-main. Buah ini bikin kebal penyakit, cegah kolesterol hingga menjaga fungsi otak.
Selain rajin mengonsumsi sayuran, memakan buah-buahan segar juga dapat membantu kita menjaga kesehatan. Salah satu buah kaya manfaat yang dapat kamu andalkan sebagai sumber vitamin adalah jambu biji atau guava.
Buah ini sangat kaya vitamin C dan beberapa jenis mineral yang mampu menangkal berbagai jenis penyakit degeneratif, serta menjaga kebugaran tubuh kita setiap hari.
Sebelum membahas kandungan nutrisi, manfaat, serta cara mengonsumsi buah jambu biji, mari kita intip fakta menarik seputar buah kaya manfaat ini:
Kandungan Jambu Biji
Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan , Kaya akan vitamin dan mineral, jambu biji mampu menangkal berbagai jenis penyakit degeneratif. Kandungan vitamin C dalam buah jambu biji ini dua kali lipat dari jeruk manis dan delapan kali lipat dari lemon.
Berikut adalah kandungan nutrisi dalam 100 gram (g) buah jambu biji:
Manfaat/Khasiat Buah Jambu Biji
Buah yang kaya akan vitamin C, zat lycopene, dan antioksidan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh sampai kulit. Buah ini juga kaya akan zat mangan yang mampu membantu tubuh menyerap nutrisi lainnya dari makanan yang kita konsumsi.
Berikut adalah khasiat buah jambu biji yang dapat kamu rasakan jika rutin mengonsumsinya:
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Sifat antioksidan ini berperan sebagai penetral dan membantu tubuh selalu dalam keadaan yang aman dari infeksi.
Baik untuk Kesehatan Jantung
Buah jambu biji membantu dalam mengembangkan keseimbangan sodium dan potasium dalam tubuh, sehingga dapat mengatur tekanan darah pada pasien dengan hipertensi.
Buah ini juga mampu membantu menurunkan kadar triglycerides dan kolesterol jahat (LDL), yang berkontribusi terhadap pengembangan penyakit jantung.
Dengan rutin mengkonsumsi buah ajaib ini, maka kadar dari kolesterol baik (HDL) dalam tubuh dapat berkembang dan terhindar dari penyakit jantung.
Meningkatkan Penglihatan
Selain vitamin C, buah jambu biji ini juga memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan penglihatan. Tidak hanya mencegah penurunan dari penglihatan, kandungan vitamin A ini juga dapat mengembangkan penglihatan.
Kandungan vitamin A ini juga dapat memperlambat munculnya katarak dan degenerasi makula pada mata. Meski kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah jambu biji ini tidak sebanyak dalam wortel, buah ini masih menjadi sumber nutrisi yang baik untuk mata.
BACA JUGA : Berikut Manfaat Tanaman KumisKucing
