PELANGIQQ LOUNGE – Manfaat Ikan Salmon untuk Bayi yang Sehat untuk Menu MPASI. Tak hanya untuk orang dewasa, manfaat ikan salmon rupanya juga bisa di rasakan oleh bayi. Kandungan menyehatkan yang ada di dalamnya, di tambah rasanya yang cenderung ringan dan tidak amis, membuat ikan ini sangat cocok di jadikan salah satu bahan MPASI.
Anda bisa mulai mengenalkan ikan pada anak saat usia 6 bulan hingga 1 tahun, meskipun dalam keluarga ada riwayat alergi makanan. Sebab menunda mengenalkan jenis makanan hingga bayi berusia di atas 1 tahun, justru akan meningkatkan risikonya mengalami alergi.
Manfaat Ikan Salmon untuk Bayi yang Sehat untuk Menu MPASI
1. Baik untuk perkembangan otak
DHA, yang merupakan bagian dari asam lemak Omega-3, sangat baik untuk perkembangan otak bayi, terutama dalam hal kemampuan kognitifnya. Dari kandungan inilah manfaat ikan salmon untuk otak bayi di dapatkan.
Dengan mendapatkan DHA yang cukup, maka koordinasi, kemampuan untuk fokus, keterampilan, kecerdasan sosial maupun akademis bayi di masa pertumbuhannya akan berkembang dengan baik.
2. Menyehatkan untuk jantung
Mengonsumsi ikan berlemak seperti salmon, telah terbukti menyehatkan untuk jantung orang dewasa. Manfaat serupa, juga berlaku untuk bayi. Dengan mencukupi kebutuhan Omega-3, Anda sudah membantu menjaga kesehatan jantung Si Kecil dalam jangka panjang.
3. Menyehatkan mata
Manfaat salmon untuk bayi yang lain adalah mendukung perkembangan mata. Dalam jangka panjang, kandungan omega-3 yang ada pada salmon juga bisa mencegah berbagai kerusakan pada mata seperti degenerasi makula.
4. Membantu penyerapan nutrisi di tubuh
Di masa emas pertumbuhannya, bayi perlu mendapatkan nutrisi secara lengkap lewat menu makanan yang beragam. Dengan begitu, risiko bayi mengalami kondisi seperti malnutrisi atupun stunting, juga akan berkurang.
Selain bisa memberikan manfaat untuk perkembangan otak, jantung, dan mata, asam lemak Omega-3 juga akan membantu tubuh menyerap nutrisi-nutrisi yang masuk secara optimal.
5. Sebagai sumber protein yang baik
Salmon adalah sumber protein dan asam lemak omega-3 yang baik bagi perkembangan otak, saraf, dan mata bayi.
Asupan protein yang baik dari ikan salmon akan mendukung pertumbuhan bayi saat telah memasuki usia siap mengonsumsi makanan padat atau di atas 6 bulan.
Di usia ini, bayi membutuhkan sekitar 2-4 sendok makan protein setiap hari. Konsumsi salmon dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian yang direkomendasikan.
Selain itu, sebagian besar lemak dalam ikan salmon adalah lemak tidak jenuh, sehingga cenderung lebih sehat di bandingkan dengan protein hewani lain.
6. Sebagai sumber zat besi
Hampir 14% balita mengalami kekurangan zat besi. Ini dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan perkembangan otak serta masalah perilaku. Salmon adalah ikan laut yang mengandung banyak zat besi.
Mengonsumsi salmon secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi bayi Anda. Bebas dari merkuri dan di lengkapi berbagai nutrisi bermanfaat lainnya, menjadikan ikan salmon sebagai pilihan menu MPASI yang baik untuk bayi.
