PELANGIQQ LOUNGE – Garam himalaya di percaya sebagai garam yang lebih sehat di bandingkan dengan garam pada umumnya. Hal ini karena kandungan nutrisi di dalamnya yang di percaya bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Manfaat Garam Himalaya dan Faktanya
Garam himalaya berasal dari salah satu tambang garam tertua di dunia, yaitu tambang garam Khewra yang berada di kaki pegunungan Himalaya, Pakistan. Garam yang di hasilkan oleh tambang tersebut memiliki warna putih kemerahan. Inilah yang membuat garam himalaya tampak berwarna merah muda.
1. Menjaga tekanan darah
Konsumsi garam himalaya di yakini bisa menjaga tekanan darah. Hal ini karena kandungan sodiumnya lebih rendah daripada garam biasa, sedangkan rasanya lebih asin di bandingkan garam yang umumnya di gunakan sehari-hari.
Sodium atau natrium yang berlebihan dalam tubuh di ketahui dapat memicu tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, konsumsi garam himalaya di anggap lebih baik karena mengandung lebih sedikit sodium, tetapi bisa memberikan cita rasa asin pada makanan.
Meski begitu, Anda tetap perlu memperhatikan asupan sodium atau natrium dari konsumsi garam himalaya guna mencegah tekanan darah tinggi. Pastikan Anda hanya mengonsumsi garam kurang dari setengah sendok teh per hari.
2. Memenuhi asupan mineral yang di perlukan tubuh
Garam himalaya mengandung lebih banyak mineral yang di perlukan tubuh di bandingkan garam biasa. Beberapa mineral tersebut meliputi zinc, zat besi, kalsium, kalium, dan magnesium.
Namun, jumlah keseluruhan mineral tersebut sangatlah sedikit. Oleh karena itu, penggunaan garam himalaya sebagai garam sehari-hari sebenarnya belum cukup untuk memenuhi kebutuhan mineral Anda.
3. Menjaga kesehatan saluran pernapasan
Garam himalaya di percaya bisa meredakan keluhan atau gejala dari penyakit di saluran pernapasan, terutama pada seseorang yang memiliki penyakit pernapasan kronis, seperti PPOK.
Menurut penelitian, manfaat tersebut dapat di peroleh dengan menghirup uap air hangat yang telah di campur dengan garam himalaya. Namun, khasiat ini masih perlu di teliti lebih lanjut untuk menentukan efektivitasnya.
Tak hanya terbatas pada manfaat di atas, masih ada manfaat garam himalaya bagi kesehatan lainnya yang bisa diperoleh, seperti menjaga fungsi otot dan saraf, bahkan mengatasi masalah kulit seperti jerawat.