PELANGIQQ LOUNGE – Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan. Daun pegagan tentu sudah tidak asing bagi Anda. Akan semakin familier lagi dengan Centella asiatica yang kini banyak di pakai dalam produk skincare.
Daun pegagan (Centella asiatica) adalah tanaman musiman asli di India, Jepang, Cina, Indonesia, Afrika Selatan, dan Sri Lanka. Daun pegagan di kenal juga dengan sebutan gotu kola atau daun tapak kuda. Masih satu keluarga dengan peterseli, tanaman ini tidak memiliki rasa atau bau.
Ciri-ciri daun pegagan, yaitu berwarna hijau, daunnya kecil berbentuk kipas, rimpang pendek, tangkainya panjang sekitar 10-80 cm. Daun dan batangnya di gunakan sebagai obat.
kandungan nutrisi 100 gram daun pegagan, antara lain:
- Kalsium: 171 mg
- Zat besi: 5,6 mg
- Kalium: 391 mg
- Vitamin A: 442 mcg, C: 48,5 mg, B2: 0,19 mg
Daun pegagan berbeda dengan kacang kola (Cola nitida), karena tidak mengandung kafein dan bukan bekerja sebagai stimulan.
Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan
1. Meningkatkan fungsi otak dan daya ingat
Tahukah Anda bahwa daun pegagan bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak (kognitif)?
Ekstrak pegagan dan asam folat untuk melihat peningkatan fungsi kognitif setelah stroke. Hasilnya, daun pegagan lebih efektif untuk meningkatkan daya ingat.
2. Memperbaiki suasana hati dan mengatasi depresi
Manfaat daun pegagan selanjutnya adalah meredakan gejala gangguan kecemasan. Ekstrak daun pegagan di ketahui dapat mengontrol aktivitas neurotransmiter yang di sebut gamma-aminobutyric acid (GABA).
Ini karena kandungan asam asetat dalam daun pegagan dapat memengaruhi penyerapan GABA oleh otak dengan lebih baik. GABA sendiri berfungsi menghasilkan efek menenangkan.
Hal ini menjadikan pegagan berpotensi menjadi obat herbal untuk membantu mengobati gangguan kecemasan, insomnia, dan depresi tanpa efek sedatif seberat obat-obatan kimia, seperti zolpidem dan barbiturate.
3. Melancarkan peredaran darah
Tanaman pegagan juga dapat membantu melancarkan peredaran darah, khususnya pada penderita chronic venous insufficiency (CVI). CVI adalah gangguan pada pembuluh vena di kaki yang menyebabkan masalah dalam dalam mengalirkan darah kembali ke jantung.
Efek tersebut diduga berkaitan dengan kandungan senyawa kimia triterpenoid pada daun pegagan. Senyawa ini merangsang produksi cardiac glycoside yang meningkatkan daya pompa jantung dan frekuensi kontraksinya.
4. Menyamarkan stretch mark
Ada pula manfaat Centella asiatica untuk kesehatan kulit.
Kandungan terpenoid dalam Centella asiatica ini diduga bisa meningkatkan produksi kolagen oleh tubuh.
Berkat itulah, daun pegagan juga di yakini mampu mencegah timbulnya stretch marks, sekaligus memperbaiki penampilan kulit dengan menyamarkannya.
5. Mempercepat proses penyembuhan luka
Ekstrak Centella asiatica bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka.
Beberapa jenis bekas luka yang mungkin bisa membaik dengan penggunaan daun pegagan, antara lain luka akibat benda tajam, luka akibat benturan, infeksi, luka bakar, luka bekas jerawat.
Itu sebabnya, kini banyak produk skincare yang menggunakan Centella asiatica sebagai salah satu kandungannya.
Ada senyawa dalam daun pegagan seperti madecassoside, madecassic acid, asiaticoside, dan Asiatic acid yang bermanfaat meningkatkan jumlah kolagen serta lapisan sel fibronektin pada kulit. Inilah yang menyebabkan daun pegagan bisa membantu proses penyembuhan luka.
6. Meredakan sakit persendian
Khasiat anti radang dari manfaat pegagan kemungkinan juga bermanfaat untuk membantu mengatasi artritis.
Kandungan antioksidan dalam daun ini juga berpengaruh positif terhadap imunitas tubuh, sehingga mengurangi inflamasi.
7. Mengatasi insomnia
Seperti yang sebelumnya telah disebutkan, daun tapak kuda dipercaya bisa mengatasi gangguan cemas, stres, dan depresi. Maka dari itu, tanaman ini juga dapat digunakan untuk membantu meringankan insomnia. Manfaat daun pegagan dalam mengatasi gangguan tidur.
