PELANGIQQ LOUNGE – Manfaat Daun Adas untuk Kesehatan yang Mengagumkan Wajib Tahu. Daun adas mungkin belum banyak di lirik sebagai salah satu makanan sehat. Selama ini, fokus yang di berikan untuk tumbuhan yang satu ini lebih banyak pada bijinya. Sekarang, sudah saatnya anggapan itu berubah. Sebab, manfaat daun adas rupanya tak kalah menjanjikan.
Tumbuhan yang memiliki nama latin Foeniculum vulgare ini, di anggap memiliki beberapa sifat yang baik untuk kesehatan seperti antibakteri dan antiradang. Daun adas juga di nilai memiliki antioksidan yang bisa mencegah terjadinya berbagai penyakit berbahaya di tubuh.
Manfaat daun adas untuk tubuh ada beragam mulai dari mencegah anemia, mengurangi frekuensi buang angin berlebih, hingga baik untuk kesehatan jantung. Ini karena adas mengandung tinggi serat, protein, dan vitamin. Namun, makan adas berlebihan tidak baik untuk ibu hamil.
Manfaat Daun Adas untuk Kesehatan yang Mengagumkan Wajib Tahu
1. Mengandung antioksidan
Tanaman adas adalah sumber antioksidan, termasuk antioksidan polifenol yang sangat baik untuk kesehatan. Sebab, orang yang sering mengonsumsi makanan yang mengandung komponen tersebut, berisiko lebih rendah terkena penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
2. Baik untuk kesehatan tulang
Khasiat daun adas untuk tulang di dapatkan dari kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tulang, seperti fosfat, kalsium, zat besi, dan zinc. Tanaman ini juga mengandung vitamin K yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium di tubuh dan membantu mengurangi risiko osteoporosis.
3. Menurunkan tekanan darah
Potasium atau kalium yang ada di dalam daun adas baik untuk menjaga tekanan darah, sebab mineral ini akan mengatur pelebaran (dilatasi) dan penyempitan (kontraksi) pembuluh darah agar tekanan tetap bisa stabil.
kandungan nitrat dalam adas mampu membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi jantung karena bersifat vasodilatasi dan vasoprotektif. Penelitian menyebutkan bahwa tingkat tekanan darah lebih rendah setelah mengonsumsi suplemen nitrat.
4. Meredakan penumpukan gas di perut
Saat ada gas yang menumpuk di tubuh, mau tidak mau gas tersebut harus di keluarkan melalui mekanisme buang angin atau kentut secara terus-menerus. Adas, baik daun maupun bijinya di anggap bisa meredakan kondisi ini.
5. Menjaga fungsi otak
Tidak hanya membantu menurunkan tekanan darah, kalium yang ada di dalam daun adas juga baik untuk otak karena dapat mempertahankan fungsi dan kerja otak agar dapat berjalan dengan baik. Selain itu, sifat adas yang bisa melebarkan pembuluh darah, membuatnya berperan dalam masuknya oksigen ke otak yang penting untuk menjaga fungsi organ yang satu ini.
6. Melancarkan menstruasi
Daun adas di nilai bermanfaat untuk membantu melancarkan menstruasi. Hal ini di karenakan tanaman adas secara keseluruhan di anggap mampu mengatur kerja hormon estrogen di tubuh. Selain itu, tanaman ini juga di nilai dapat mengurangi gejala-gejala yang sering muncul menjelang menstruasi, seperti kram perut.
7. Meningkatkan daya tahan tubuh
Daun adas mengandung vitamin C yang sudah sejak lama diketahui berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin ini juga akan membantu tubuh untuk memerangi sumber infeksi yang masuk, serta mencegah terjadinya kerusakan akibat paparan radikal bebas berlebih.
