Apa itu Obat Tidur?
PelangiQQ Lounge – Manfaat dan Risiko pemakaian Obat Tidur. Obat tidur biasanya menjadi pilihan utama dalam mengatasi insomnia dan kondisi yang membuat kita sulit tertidur, seperti memikirkan pekerjaan, tagihan, atau keluarga.
Banyak orang mengatakan obat tidur dapat membantu mendapatkan tidur yang baik namun banyak juga orang yang mengatakan bahwa obat tidur bukanlah solusi yang tepat, karena ia dapat menyebabkan ketergantungan jangka panjang. Jadi, apa kelebihan dan kekurangan dari obat tidur? Mari kita lihat selengkapnya di bawah ini! Poker Online
Manfaat obat tidur
Insomnia telah dikaitkan dengan obesitas, kecemasan, kekebalan tubuh turun, sakit jantung, dan diabetes. Kurangnya tidur juga dapat mempengaruhi Anda pada aktivitas siang hari, sehingga Anda cenderung meningkatkan asupan kafein atau mengambil tidur siang yang panjang. Kurangnya tidur juga dapat meningkatkan kadar kortisol dan adrenalin.
Benzodiazepin merupakan obat yang paling umum untuk obat tidur. Senyawa ini dapat merangsang neurotransmitter GABA yang bertanggung jawab untuk sedasi. Obat tidur populer lainnya dapat mempengaruhi reseptor melatonin, obat ini dapat membantu untuk menginduksi tidur dan mengatur siklus tidur-bangun Anda. Selain itu, antidepresan dapat menghasilkan efek sedatif dengan menurunkan kecemasan.
Risiko obat Tidur
Semua resep obat tidur memiliki efek samping yang bervariasi, tergantung pada dosis tertentu, serta berapa lama obat berlangsung. Manfaat dan Risiko pemakaian Obat Tidur.
Efek samping yang paling umum adalah seperti kantuk yang berkepanjangan di keesokan harinya, sakit kepala, nyeri otot, sembelit, mulut kering, sulit berkonsentrasi, pusing, linglung, dan insomnia.
Bagaimana cara memiliki kebiasaan tidur yang baik?
Meskipun obat bisa membantu kita untuk tidur yang baik, namun hal itu akan membuat Anda menjadi ketergantungan secara psikologis. Anda akan mulai percaya bahwa Anda tidak dapat tidur tanpa obat dan itu bukanlah kebiasaan yang baik untuk tidur Anda.
Obat tidur dapat menjadi bagian penting dan diperlukan dalam kesuksesan program tidur, namun hal tersebut bukanlah satu-satunya jawaban.
Menurut Penelitian
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengubah kebiasaan tidur dan gaya hidup akan menjadi obat jangka panjang bagi masalah tidur Anda.
Perubahan perilaku dan lingkungan dapat memiliki dampak yang lebih positif dibandingkan dengan tidur menggunakan obat, karena hal tersebut tidak memiliki efek samping dan risiko ketergantungan.
