PelangiQQ – Manfaat buah kiwi untuk kesehatan, Meski ukurannya yang kecil tetapi buah kiwi menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat tersebut cukup beragam. Bahkan di negara asalnya, Cina, buah ini memang sengaja dikonsumsi untuk tujuan kesehatan.
Salah satu kandungan yang terkenal dari buah ini yaitu vitamin C-nya yang tinggi. Maka tak heran jika buah ini mampu memberikan banyak manfaat kesehatan.
Berikut Beragam Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan :
1. Mengatasi Gangguan Asma
Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi pada buah ini diyakini ampuh mengatasi gangguan asma. Sebuah studi menyimpulkan jika fungsi kerja paru akan membaik jika penderita asma rutin mengonsumsi buah kiwi setiap hari.
Kiwi diyakini mampu mengurangi gejala penyempitan pernapasan yang biasa dialami penderita gangguan asma.
2. Mengurangi Stres Oksidatif
Stres oksidatif dapat menyebabkan kerusakan pada DNA. Hal itu bisa berdampak kronis pada kesehatan seseorang.
Buah kiwi mengandung banyak antioksidan yang baik dalam memerangi radikal bebas. Jika dibiarkan radikal bebas yang menumpuk bisa memicu kerusakan sel-sel tubuh. Kerusakan DNA juga bisa memicu peningkatan risiko kanker usus besar.
3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Senyawa bioaktif dalam kiwi ternyata bisa menurunkan tekanan darah dan membuatnya lebih stabil sehingga risiko stroke dan serangan jantung akibat tingginya tekanan darah (hipertensi) bisa diminimalisir.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi buah kiwi secara rutin yaitu bisa mengurangi kadar lemak dalam darah. Menurut peneliti, efek yang ditimbulkan oleh buah ini seperti halnya aspirin, yaitu mampu menjaga kondisi kesehatan jantung seseorang.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Rutin mengonsumsi buah kiwi juga baik untuk kesehatan kulit. Kemampuan ini tidak terlepas dari kandungan vitamin C-nya yang tinggi.
Vitamin tersebut berkontribusi membantu meningkatkan produksi kolagen. Kolagen merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan kulit sehingga kulit tetap terhidrasi dan terhindar dari keriput. Capsa
6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Rutin mengonsumsi buah kiwi setiap hari juga dipercaya membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang, khususnya pada orang dewasa. Hal itu karena buah kiwi mengandung serotonin, sehingga bisa membuat tubuh lebih rileks dan tenang.
