Manfaat Beras Ketan Putih , Selain mengenyangkan, ketan hitam juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Ketan hitam memiliki kandungan serat cukup tinggi, tetapi mengandung kalori cukup rendah.
Ketan hitam ternyata juga memiliki kandungan protein, karbohidrat, vitamin, dan nutrisi yang bermanfaat untuk membantu mengobati diabetes. Makanan ini bisa dikonsumsi untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh.
:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/medias/1328562/original/025010100_1472124217-qraved.jpg)
- Kartu Bagus
- Meja Super VIP
- Win Rate Kemenangan
- Depo / WD 25.000
- Proses Depo / WD Cepat
- CS 24 Jam Online
Contact Person : - Link : biolinky.co/pelangibaru
- LiveChat 24Jam Online
- LINE : pelangiqq
- TELEGRAM : pelangiqq
Untuk Info Lebih Lanjut Bisa Di Add Sosmed di Atas ^^
Manfaat Beras Ketan Putih , Sejak zaman dahulu, ketan hitam masih menjadi menu andalan bagi yang menjalani program diet. Biasanya, mereka mengonsumsinya menjadi bubur ketan hitam.
Beras ketan hitam memiliki akan berubah menjadi keunguan setelah dimasak. Warna dari ketan hitam menandakan bahwa makanan tersebut mengandung senyawa antosianin cukup tinggi. Kandungan tersebut merupakan pigmen antioksidan yang juga terdapat dalam terong dan blueberry.
Tak hanya itu, ketan hitam masih menyimpan ragam nutrisi penting bagi kesehatan seperti zat besi, protein, karbohidrat, serat, dan vitamin E. Kandungan mineral dalam ketan hitam meliputi kalium, magnesium, dan zinc.
Kandungan megnesium dalam ketan hitam sangat penting bagi masa pertumbuhan anak-anak. Makanan ini bermanfaat dalam membantu pembentukan sel-sel tulang serta meningkatkan kepadatan tulang, dan zat besi untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah anemia.
Bantu Menurunkan Berat Badan
Berdasarkan beberapa penelitian, ketan hitam dapat membuat seseorang mudah merasa kenyang. Sehingga akan membuat seseorang tidak mudah lapar dan menahan diri dari keinginan mengemil.
Ketan hitam juga mengandung kadar protein dan serat yang tinggi, tetapi memiliki kandungan kalori cukup rendah. Oleh karena itu, ketan hitam menjadi salah satu menu rekomendasi bagi Anda yang ingin menjaga berat badan ideal.
Melancarkan Pencernaan
Masyarakat Indonesia banyak mengonsumsi ketan hitam karena dipercaya mampu mengurangi nyeri perut. Ketan hitam kaya serat sehingga akan mempermudah proses pencernaan dan pembersihan racun dalam tubuh.
Di sisi lain, ketan hitam juga mengandung senyawa alami yang berperan sebagai anti-pembengkakan serta mampu membantu meningkatkan imun dan menetralkan bakteri dan virus berbahaya dalam sistem pencernaan.
BACA JUGA : Jenis Mangga Yang Rasanya Manis
