PelangiQQ – Manfaat anggur merah untuk kesehatan, Tidak hanya lezat dan menyegarkan, buah anggur merah ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh Anda, seperti menyehatkan organ dalam, membantu menurunkan berat badan, sampai membuat kulit berkilau.
Buah anggur merah sangat mudah ditemukan di pasar tradisional, toko buah, maupun pusat perbelanjaan. Selain menyegarkan, ada begitu banyak manfaat anggur merah bagi kesehatan.
Berikut beberapa manfaat anggur merah untuk kesehatan :
1. Melindungi jantung
Buah yang mendapatkan warna merahnya dari flavonoid ini terbukti ampuh melindungi jantung dari penyakit. Flavonoid mencegah timbulnya gumpalan darah dan oksidasi.
Kulit anggur merah terbuat dari anthocyanin, yang mampu melindungi jantung. Tidak hanya dagingnya saja, ekstrak kulit anggur merah disebut bisa meningkatkan kinerja pembuluh darah, setelah digunakan selama 30 hari. Poker
2. Kesehatan otak
Manfaat anggur merah lainnya yakni menyehatkan otak. Sebuah studi membuktikan, partisipan yang mengonsumsi anggur merah, meningkatkan fungsi hippocampus, bagian otak yang bertanggungjawab untuk mengingat.
3. Kulit cantik
Anggur merah mengandung resveratrol, yang dikenal bisa menyehatkan dan bahkan mempercantik kulit Anda. Perlu diketahui, antioksidan dalam anggur merah, disebut lebih kuat 50 kali dari vitamin E, dan 20 kali lebih kuat dibandingkan vitamin C.
4. Menurunkan berat badan
Tidak mengandung kalori tinggi ialah manfaat anggur merah yang pasti disukai orang yang sedang diet. Setengah cangkir jus anggur merah saja hanya mengandung 23 kalori. Buah yang manis ini justru menjadi sumber nutrisi tinggi.
Sebuah studi menyatakan, resveratrol yang terkandung dalam anggur merah bisa membantu mengurangi berat badan, di saat otot menggunakan banyak energi untuk beraktivitas.
5. Meredakan nyeri lutut
Mengonsumsi anggur merah secara rutin, bisa mencegah rasa sakit pada dengkul, terutama jika dipicu oleh osteoartritis.
Sendi akan lebih fleksibel dalam bergerak, karena anggur merah mengandung polifenol. Selain itu, anggur merah membantu menurunkan kadar asam urat yang bisa menimbulkan rasa sakit pada dengkul.
6. Bagus untuk kesehatan mata
Jika ingin memiliki mata sehat, buah anggur merah bisa jadi solusinya. Sebab, anggur merah dapat meningkatkan protein pelindung di retina dan bisa mencegah stres oksidatif. Kandungan flavonoid dalam anggur merah bisa mencegah katarak
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jika sistem kekebalan tubuh Anda tidak baik, mengonsumsi anggur merah bisa menjadi jawaban yang tepat. Sebab kandungan resveratrol yang tinggi, secara alamiah bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Capsa
