PELANGIQQ LOUNGE – Manfaat air kelapa tua di dapat dari beragam kandungan mineral dan vitamin yang ada di dalamnya. Salah satu manfaat dari beragam kandungan dalam buah tropis yang satu ini adalah mengembalikan cairan dan elektrolit yang hilang, sehingga tubuh terhindar dari dehidrasi.
Air kelapa biasanya berasal dari kelapa muda yang berumur 6–9 bulan. Namun, air kelapa juga di temukan pada buah kelapa yang usianya sudah tua. Bedanya, jumlah air pada kelapa tua jauh lebih sedikit daripada kelapa muda.
1. Mengatasi dehidrasi
Mengonsumsi air kelapa tua dapat membantu mengembalikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang, baik karena diare maupun setelah berolahraga. Minum air kelapa tua tidak hanya memenuhi kebutuhan cairan, tetapi juga menggantikan elektrolit penting yang di butuhkan oleh tubuh, seperti kalium, natrium, kalsium, dan magnesium.
2. Menjadi isotonik alami
Selain dapat mengembalikan elektrolit dan cairan tubuh yang hilang, air kelapa tua juga dapat di gunakan sebagai minuman isotonik alami yang bisa Anda konsumsi saat atau setelah berolahraga. Manfaat air kelapa tua yang satu ini di dapatkan dari kandungan karbohidrat yang dapat menjadi sumber energi untuk mempertahankan stamina dan ketahanan otot saat berolahraga.
Selain itu, kandungan kalium dan magnesium dalam air kelapa tua akan memaksimalkan kinerja otot selama berolahraga. Minuman ini juga akan membantu pemulihan otot setelah berolahraga, sehingga dapat mengurangi pegal-pegal atau nyeri otot, bahkan DOMS.
3. Mencegah batu ginjal
Batu ginjal terbentuk ketika terjadi penumpukan zat-zat sisa dalam tubuh yang membentuk kristal atau batu-batu kecil. Jika tidak di keluarkan melalui urine, kristal-kristal tersebut akan membesar dan menyubat ginjal maupun saluran kencing.
Mengonsumsi air kelapa tua dapat mencegah pembentukan batu dalam urine. Air kelapa tua juga akan meningkatkan frekuensi buang air kecil, sehingga membantu pengeluaran zat-zat sisa tubuh. Dengan begitu, pembentukan batu ginjal pun dapat dicegah.
4. Mengontrol gula darah
Manfaat air kelapa tua lainnya untuk kesehatan tubuh adalah dapat meningkatkan kontrol gula darah pada para penderita diabetes. Ini disebabkan oleh kandungan magnesium yang ada did alam air kelapa tua. Magnesium dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh, sehingga kadar gula darah pada penderita diabetes terkontrol.
