PELANGIQQ LOUNGE – Makanan penghancur batu ginjal bisa di konsumsi untuk membantu mengeluarkan batu ginjal melalui urine. Jenis makanan ini juga dapat mencegah terbentuknya batu ginjal kembali dan meningkatkan kesehatan ginjal secara keseluruhan.
Batu ginjal terbentuk saat mineral, garam, dan zat lainnya mengendap hingga mengeras, seperti batu di dalam ginjal atau saluran kemih. Batu ginjal yang berukuran kecil dan tidak di sertai keluhan biasanya tidak memerlukan pengobatan karena batu dapat keluar dengan sendirinya melalui urine.
1. Buah sitrus
Buah sitrus, seperti jeruk, jeruk bali, jeruk nipis, dan lemon, mengandung asam sitrat yang dapat memecah batu ginjal menjadi ukuran yang lebih kecil dan mudah di keluarkan. Senyawa ini juga dapat mengikat kalsium di dalam urine, sehingga tidak menumpuk menjadi batu di ginjal.
Untuk mendapatkan manfaat makanan penghancur batu ginjal ini, ada bisa mengonsumsi jeruk dan jeruk bali secara langsung, atau mengolah jeruk nipis dan lemon menjadi infused water.
2. Buah nanas
Buah nanas merupakan buah yang ramah, bahkan baik, untuk kesehatan ginjal. Menurut penelitian, buah nanas dapat memecah dan melarutkan batu ginjal berkat tingginya kandungan air dan ekstrak etanol di dalamnya.
Buah ini juga mengandung bromelain, yaitu enzim pencernaan yang juga berperan dalam mengeluarkan batu ginjal.
Anda bisa konsumsi buah nanas sebagai topping sereal atau sebagai bahan campuran pada masakan, seperti tumis cumi nanas dan udang sambal nanas.
3. Kemangi
Kemangi kaya akan nutrisi yang bertindak sebagai antioksidan dan antiradang. Berkat perannya ini, kemangi bisa di jadikan makanan untuk menyehatkan ginjal, termasuk memecah dan mengeluarkan batu ginjal.
Selain itu, senyawa flavonoid pada kemangi juga dapat menurunkan kadar asam urat, sehingga mencegah terbentuknya batu ginjal. Manfaat makanan penghancur batu ginjal ini bisa Anda peroleh dengan mengolah kemangi menjadi jus segar dan smoothie atau diekstrak menjadi teh.
4. Seledri
Seledri sudah sejak lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi batu ginjal berkat kandungan ekstrak etanol di dalamnya. Selain menjaga kesehatan ginjal, nutrisi pada seledri juga mendukung kesehatan mata dan jantung, serta mencegah tubuh dari dampak buruk akibat radikal bebas.
Anda bisa mengonsumsi seledri sebagai bahan campuran dalam masakan atau diolah menjadi jus.
