Pelangi QQ : Khasat Daun Selederi Untuk Kesehatan Tubuh
Daun seledri dikenal sebagai salah satu jenis sayuran yang digunakan sebagai pelengkap masakan. Daun yang dapat dinikmati dalam keadaan segar maupun dimasak ini ternyata juga menyimpan berbagai manfaat untuk tubuh, lho. Berikut adalah berbagai manfaat daun seledri yang wajib diketahui!
Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat daun seledri yang pertama adalah dapat menurunkan kolesterol.
Kandungan senyawa 3-n-butylphthalide dalam seledri diketahui mampu untuk menurunkan kadar lemak dalam darah. Sebuah penelitian pada hewan juga menunjukkan adalah penurunan kadar kolesterol jahat atau HDL dan trigliserida setelah pemberian ekstrak seledri. PelangiQQ
Meringankan nyeri sendi
Seledri juga disebut-sebut memiliki manfaat dalam meringankan gejala nyeri sendi.
Daun seledri memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meringankan gejala radang sendi, rematik, hingga asam urat. Manfaat daun seledri satu ini masih berhubungan dengan kandungan senyawa 3-n-butylphthalide di dalamnya. Selain daunnya, batang seledri juga dipercaya bermanfaat untuk asam urat karena bertindak sebagai obat diuretik.
Menurunkan tekanan darah
Manfaat daun seledri selanjutnya adalah menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Manfaat rebusan daun seledri ini salah satunya didapatkan dari kandungan kalium yang ada di dalamnya. Sebelumnya sudah disebutkan juga bahwa seledri dapat membantu menurunkan kadar lemak jahat dalam darah. Kolesterol dan tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular dan daun seledri dapat menurunkan kedua faktor risiko tersebut.
Meringankan ketidaknyamanan menstruasi
Menstruasi dapat menimbulkan beberapa reaksi tidak nyaman termasuk PMS dan selama menstruasi berlangsung.
Khasat Daun Selederi Untuk Kesehatan Tubuh
Seledri, terutama bagian bijinya, ditemukan dalam beberapa produk yang dipercaya dapat meringankan ketidaknyamanan selama menstruasi. Bahan ini tentunya dikombinasikan dengan bahan lainnya seperti adas dan juga kunyit yang memang dikenal baik untuk kesehatan wanita.
Mencegah gigitan nyamuk
Mencegah gigitan nyamuk juga dipercaya sebagai salah satu manfaat daun seledri.
Gigitan nyamuk tidak selalu berbahaya, tapi sudah pasti menimbulkan ketidaknyamanan. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak seledri pada kulit dapat mengusir gigitan nyamuk hingga waktu 4,5 jam lamanya. Seledri mungkin ditemukan dalam beberapa produk pengusir nyamuk. Agen Capsa
Meningkatkan sistem pencernaan
Seledri yang tinggi serat dan antioksidan juga dipercaya dapat meningkatkan sistem pencernaan.
Khasat Daun Selederi Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat daun seledri untuk pencernaan meliputi meningkatkan sirkulasi darah usus, meredakan kembung, dan mencegah ulkus dengan cara meningkatkan produksi mukus untuk melingdungi saluran pencernaan.
Mencegah infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih adalah infeksi yang tejadi pada organ yang berada pada saluran kemih mulai dari ginjal hingga uretra.
Manfaat daun seledri sebagai obat diuretik dipercaya memiliki pengaruh terhadap pencegahan infeksi saluran kemih. Seledri dapat membantu merangsang produksi urin. Manfaat ini tentunya harus diimbangi dengan konsumsi cairan yang cukup agar tidak terjadi infeksi.
Membantu menurunkan berat badan
Seledri juga bisa menjadi salah satu bahan makanan alternatif ketika ingin menurunkan berat badan.
Selain kaya nutrisi, seledri memiliki kandungan serat tinggi dan kalori yang rendah. Hal ini lah yang membuat seledri cocok untuk dimasukkan ke dalam menu untuk menurunkan berat badan. Kandungan vitamin dan mineral dalam seledri juga cukup tinggi sehingga tidak khawatir terkena malnutrisi.
