PELANGIQQL LOUNGE adalah lapisan berserat yang mengelilingi buahnya. Memasukkan kulit mangga ke dalam makanan adalah ide yang bagus karena mereka memiliki beberapa manfaat kesehatan . Namun, kulit mangga seringkali di buang oleh orang-orang.
Banyak budaya Asia dan Afrika memakan buah manggaa bersama dengan kulitnya. Kulitnya dapat di makan dan mengandung banyak nutrisi dan fitokimia yang bermanfaat bagi kesehatan.
Sifat antioksidan
Kulit mangga kaya akan polifenol, antioksidan alami yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel. Penelitian yang di terbitkan dalam Reserachgate.net menemukan bahwa ekstrak kulit mangga memiliki sifat antioksidan yang kuat karena konsentrasi polifenolnya yang tinggi, yang membantu melawan stres oksidatif yang menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan di abetes.
Efek Penurun Kolesterol
Pektin yang di temukan dalam kulit mangga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Di sebutkan bahwa mengonsumsi 100 gram kulit mangga mentah setiap hari selama enam minggu menghasilkan kadar kolesterol LDL yang lebih rendah sekaligus meningkatkan kolesterol HDL.
Sarat dengan fitokimia
Kulit mangga mengandung fitokimia seperti polifenol dan tanin yang membantu melawan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung. Fitokimia adalah senyawa kimia yang ditemukan pada tanaman yang mungkin memiliki efek perlindungan terhadap penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, atau diabetes. Fitokimia dalam kulit mangga juga dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat dan mencegah kerusakan kulit akibat penuaan.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Kulit mangga rendah kalori tetapi tinggi serat makanan, yang dapat membantu Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga mengekang nafsu makan Anda.
Kandungan serat yang tinggi juga membantu memperbaiki pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga membantu melawan kanker usus besar dan masalah pencernaan lainnya.
Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
Tanin dalam kulit mangga bertindak sebagai agen anti-inflamasi yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan melawan infeksi yang disebabkan karena alergi atau infeksi lainnya. Selain itu, mereka juga membantu membersihkan tubuh dengan membuang racun dari dalamnya, sehingga meningkatkan fungsinya.
Baca juga : makanan penyebab vertigo perlu di hindari
PELANGIQQ SITUS KARTU ONLINE TERBAIK & TERPERCAYA DI ASIA.
