PELANGIQQ LOUNGE – Jajaran Buah yang Tidak Boleh Di makan Saat Batuk. Buah yang tidak boleh di makan saat batuk penting Anda ketahui agar sakitnya tidak semakin parah. Alpukat, pisang, dan stroberi adalah beberapa yang perlu Anda hindari.
Buah yang tidak boleh dimakan saat batuk biasanya yang memicu reaksi alergi. Sebab, batuk adalah salah satu tanda yang muncul pada alergi
Jajaran Buah yang Tidak Boleh Di makan Saat Batuk
Buah yang tidak boleh di makan saat batuk umumnya mengandung zat yang disebut histamin. Histamin adalah zat yang diproduksi tubuh untuk memicu alergi. Histamin bekerja untuk mengeluarkan alergen (pemicu alergi) dari tubuh.
Beberapa gejala perwujudan dari reaksi alergi adalag gatal-gatal, mata berair, batuk, dan juga bersin. Histamin pun membuat aliran darah semakin kuat di bagian tubuh yang terkena alergen. Hal ini menimbulkan peradangan sehingga menghasilkan dahak saat batuk.
1. Alpukat
Siapa sangka, alpukat yang kaya vitamin E ini ternyata adalah buah yang menyebabkan batuk. Alpukat mengandung zat histamin yang tinggi.
Karena alpukat mengandung histamin yang tinggi, hal ini pun mampu meningkatkan reaksi tubuh terhadap alergen. Akhirnya, bagi Anda yang memiliki alergi, batuk-batuk pun makin parah.
2. Pisang
Buah pisang yang kaya potasium untuk mengatur tekanan darah ternyata tidak boleh di makan saat batuk.
Rupanya pisang memicu tubuh agar mengeluarkan histamin. Histamin adalah zat yang memunculkan reaksi alergi berupa gatal pada kulit, batuk dan bersin.
3. Stroberi
Stroberi merupakan buah yang tidak boleh di makan saat batuk. Alasannya pun serupa dengan buah pisang.
Buah stroberi pun di kategorikan sebagai buah yang memicu produksi histamin dari dalam tubuh. Pada kasus lain, ada pula alergi stroberi. Salah satu gejala alergi stroberi adalah batuk-batuk.
Buah yang dianjurkan saat batuk
Memang, buah yang tidak boleh di makan saat batuk sebenarnya memicu alergi. Namun, tidak perlu khawatir. Saat batuk, kita tetap boleh mengonsumsi buah-buahan. Inilah buah-buahan yang bagus untuk batuk:
1. Apel
Apel memiliki kandungan bernama quercetin. Selain sebagai antioksidan, kandungan ini di ketahui bagus untuk meredakan batuk akibat alergi.
Quercetin bersifat antialergi sebab mampu menghambat produksi histamin di dalam tubuh.
Alergi pun juga menyebabkan radang. Quercetin bekerja sebagai antiradang yang mampu menurunkan sitokin, zat pemicu radang dalam tubuh.
2. Nanas
Nanas mengandung senyawa bernama bromelain. Zat bromelain mampu menghambat penyakit saluran pernapasan yang di akibatkan alergi.
Selain itu, bromelain juga membuat tubuh tidak lebih sensitif terhadap alergi.
3. Blewah
Blewah boleh di makan saat batuk karena terbukti kaya akan vitamin A. Kandungan vitamin A pada buah ini sebesar 169 mcg. Hal ini berarti blewah mampu memenuhi 28% kebutuhan vitamin A harian.
Vitamin A mampu meningkatkan fungsi paru-paru. Selain itu, vitamin A juga mampu mengontrol asma yang kumat karena alergi. Salah satu tanda-tanda asma adalah batuk.
4. Manggis
Manggis bukan buah yang menyebabkan batuk karena di ketahui memiliki sifat antiradang dan antihistamin.
Karena kandungan alfamangostin pada manggis mampu menghambat aktivitas produksi histamin, yang menyebabkan alergi, salah satunya batuk pada asma.
