Ini loh manfaat minum Pelangi QQ – Sudah bukan rahasia bila jeruk lemon kaya akan vitamin dan mineral. Berikut manfaat air perasan jeruk lemon untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui.
Belakangan jeruk lemon sedang jadi idola masyarakat. Mereka sengaja membeli jeruk lemon untuk di konsumsi agar daya tahan tubuh tetap maksimal di masa wabah virus corona.
Jeruk lemon cukup mudah di temukan di pasar tradisional, pasar modern, dan juga toko ritel modern.
Kebanyakan jeruk lemon di konsumsi dengan cara di peras dan di ambil airnya. Selain di konsumsi secara langsung, biasanya air lemon di jadikan bahan masakan dan membuat kue.
Selain menjadi bahan masakan, jeruk lemon juga tergolong tanaman herbal yang mempunyai banyak manfaat baik untuk kesehatan.
Kandungan jeruk lemon
Ini loh manfaat minum Mengutip dari buku Subtansi Nutrasetikal Sumber dan Manfaat Kesehatan karya I Nengah Kencana Putra, pohon jeruk lemon dapat tumbuh sampai enam meter.
Karakter pohon jeruk lemon memiliki cabang berduri, daun berbentuk bulat telur dan buah berbentuk bulat telur berwarna kuning muda sampai kuning tua.
Jeruk lemon mengandung banyak senyawa aktif seperti fitokimia, flavonoid, kumarin, psoralen, karotenoid. Selain mengandung banyak senyawa aktif, jeruk lemon juga mengandung banyak vitamin dan mineral.
Manfaat jeruk lemon untuk kesehatan
Mengandung banyak senyawa aktif, vitamin, dan mineral membuat jeruk lemon kaya manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat jeruk lemon untuk kesehatan.
1. Menyehatkan jantung
Jeruk lemon kaya akan kalium. Mengutip dari buku Khasiat Lemon untuk Kestabilan Kesehatan karya Hindah Muaris, dalam 100 gram jeruk lemon mengandung kalium sekitar 140 mg.
Kalium merupakan mineral yang penting untuk otak karena bermanfaat mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
2. Mencegah penyakit batu ginjal
Jeruk lemon bermanfaat untuk mencegah penyakit batu ginjal bila di konsumsi secara rutin dan tidak berlebihan.
Penelitian yang di lakukan di Maroko tahun 2007 melaporkan bahwa minum jus lemon dapat mencegah pembentukan batu ginjal pada tikus.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Ini loh manfaat minum Sudah bukan rahasia bila jeruk lemon bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh. Dalam 100 gramjeruk lemon mengandung sekitar 39 mg vitamin C.
Kadar vitamin C yang cukup tinggi di dalam jeruk lemon membuatnya tidak mudah rusak karena memiliki pH yang cukup asam yakni 2-3.
Selain itu jeruk lemon juga mengandung quersetin yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Mengontrol gula darah
American Di abetes Association (ADA) memasukkan jeruk lemon sebagai superfood di abetes. Jeruk lemon mengandung quersetin yang berperan untuk menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh,
5. Mencegah kanker
Jeruk lemon mengandung flavonoid yang berperan sebagai penangkal radikal bebas dan aktioksidan. Flavonoid juga berfungsi sebagai antivirus, antikanker, dan antialergenik.
Asian Pasific Journal of Cancer Prevention menyebutkan bahwa ekstrak lemon meningkatkan pemrograman kematian sel di dalam sel kanker payudara.
