PELANGIQQ – Ini Bisa Menggantikan Olahraga, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Sayangnya, tak semua orang bisa atau mau melakukannya. Ada banyak faktor yang membuat seseorang sulit berolahraga, misalnya jadwal kerja yang padat, kelelahan setelah bekerja, punya masalah kesehatan yang melarangnya untuk berolahraga, atau sekadar tak suka.
Jangan khawatir, masih ada, kok, beberapa kegiatan sederhana yang akan membuat tubuhmu aktif layaknya berolahraga. Yang terpenting, kegiatan-kegiatan itu menuntutmu terus bergerak, sehingga otot terus bekerja, jantung terpompa dengan baik, dan pastinya meningkatkan pembakaran kalori.
BACA JUGA : 5 Fakta Tristan Da Cunha, Tempat Paling Terpencil di Dunia
1 . Bermain video game
Tentu saja ini menjadi berita menyenangkan bagi para gamers. Bermain video game, termasuk itu tembak-tembakan, dance, sepak bola, dan semacamnya bisa meningkatkan keterampilan sosial, pembelajaran, dan kesehatan, sesuai ulasan penelitian di jurnal American Psychologist tahun 2014.
2 . Berkebun
Kamu mungkin tidak pernah menganggap jika berkebun adalah olahraga. Namun, bila saat berkebun kamu sering berdiri, jongkok, dan berjalan untuk merawat tanaman; menyiram, memotong daun yang menguning, hingga menyapu dedaunan yang berguguran, tentu aktivitas ini termasuk olahraga juga. AGEN CAPSA
3 . Menari
Ini Bisa Menggantikan Olahraga, Bukan hanya mengakrabkan satu sama lain dan membuat hati senang, menari juga bisa memperkuat jantung dan paru-paru.
BACA JUGA : Jika Menelan Air Mani, Apa yang Terjadi
4 . Jalan kaki
Menjadi kegiatan termudah untuk dilakukan agar kamu tetap bergerak. Nah, kalau ingin kalori tubuh lebih banyak terbuang, ya, kamu harus berjalan kaki lebih lama.
5 . Berjalan-jalan dengan hewan kesayangan
Melansir Share Care, berjalan-jalan di sekitar rumah dengan anjing kesayangan bisa membakar 200-250 kalori. Tentu ini jauh berbeda dengan kamu yang duduk di depan televisi selama satu jam yang hanya membakar 85 kalori saja. Jadi jangan malas gerak dan ajaklah hewan peliharaanmu berjalan-jalan ya. POKER ONLINE
