Fakta tentang Manfaat Pare untuk Ibu Hamil

PELANGIQQ LOUNGE – Manfaat pare untuk ibu hamil ada karena tanaman ini mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Meski demikian, konsumsi pare saat hamil juga perlu di telaah kembali karena zat kimia tertentu di dalamnya di duga dapat memicu keguguran.

Di Indonesia, pare biasa di olah menjadi masakan atau di makan sebagai lalapan. Pare yang juga sering di sebut sebagai ‘paria’ di kenal sebagai tanaman herbal, karena buah dan bijinya bermanfaat dan bisa di olah sebagai obat tradisional.

1. Menurunkan kadar gula darah

Manfaat pare yang paling terkenal adalah menurunkan gula darah. Hal ini karena pare memiliki senyawa yang dapat bertindak seperti insulin, yang bertugas mengolah gula darah untuk menjadi energi di dalam sel tubuh.

Beberapa penelitian juga membuktikan bahwa konsumsi pare dapat mengurangi kadar gula darah dan menurunkan HbA1c penderita di abetes tipe 2. Meski demikian, hal ini masih perlu di teliti lebih lanjut karena ada pula studi yang menyatakan bahwa pare tidak memiliki dampak signifikan sebagai pengobatan di abetes.

2. Mengatasi gangguan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada pare mampu mencegah konstipasi. Namun, konsumsi pare berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping berupa diare dan muntah.Manfaat pare untuk ibu hamil ada karena tanaman ini mengandung nutrisi yang

3. Meningkatkan imunitas tubuh

Meski sangat sedikit, kandungan protein tertentu yang terdapat pada pare mampu membantu meningkatkan imunitas tubuh. Namun manfaat ini masih perlu untuk diteliti lebih lanjut.

4. Mencegah kanker payudara

Studi menunjukkan bahwa pare memiliki sifat antikanker dan ekstrak dari buah pare terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara. Namun, masih di perlukan penelitian klinis lebih lanjut untuk memastikan dosis aman, efek samping, serta efektivitas pare dalam memerangi kanker.Manfaat pare untuk ibu hamil ada karena tanaman ini mengandung nutrisi yang

5. Menurunkan berat badan

Konsumsi pare dapat membantu menurunkan berat badan karena bahan makanan satu ini rendah kalori dan kaya serat. Kandungan serat yang tinggi pada pare dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga mampu menurunkan nafsu makan.Manfaat pare untuk ibu hamil ada karena tanaman ini mengandung nutrisi yang

6. Mengurangi risiko penyakit jantung

Meski perlu di teliti lebih lanjut, konsumsi pare dapat membantu mencegah penyakit jantung. Pasalnya, konsumsi pare dalam jumlah yang cukup mampu membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan serat, kalium, dan antioksidan yang ada dalam pare juga dapat meningkatkan kesehatan jantung.

7. Meningkatkan kesehatan mata

Kandungan vitamin A pada pare mampu meningkatkan kesehatan mata. Bahkan, vitamin A, vitamin E, dan vitamin C yang terkandung pada pare di yakini mampu mengurangi risiko terjadinya degenerasi makula pada orang lanjut usia.

Keamanan Pare untuk Ibu Hamil

Manfaat pare untuk kesehatan memang beragam, tetapi konsumsi buah satu ini perlu di batasi pada ibu hamil. Beberapa ahli bahkan menyarankan untuk menghindarinya sama sekali.

Pasalnya, senyawa kimia dalam pare di duga dapat memicu kontraksi rahim sehingga meningkatkan risiko keguguran. Selain pada ibu hamil, konsumsi pare saat menyusui juga kurang di sarankan. Namun, sejauh ini penelitiannya masih sebatas pada hewan.

Untuk berjaga-jaga, ibu hamil sebaiknya menghindari konsumsi pare. Meski begitu, jika Bumil mengidam makan pare, Bumil masih boleh mengonsumsinya dalam jumlah sedikit.

Bila perlu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai risiko konsumsi pare