Ada 6 efek samping harus dicermati
PelangiQQ Lounge – Efek samping Air Kelapa bagi Kesehatan. Air kelapa adalah minuman segar, tapi air kelapa mampu menyembuhkan beberapa keluhan penyakit. Misalnya alergi, demam berdarah, diare, serta membersihkan kulit yang berjerawat dan membantu mendapatkan kulit mulus.
Alasannya Air Kelapa mengandung nutrisi seperti antioksidan, asam amino, enzim, mineral vitaminB, vitaminC, zat besi, kalsium, potasium, magnesium dan seng.
Meski banyak manfaat, air kelapa tidak selamanya memberikan manfaat bagi kesehatan. Terdapat juga Efek samping Air Kelapa bagi Kesehatan bila dikonsumsi terlalu banyak. Di antaranya adalah: Poker Online
1. Memiliki sifat Diuretik
Efek samping air kelapa bila terlalu banyak dikonsumsi bisa membuat kamu sering buang air kecil. Hal ini dikarenakan air kelapa memiliki sifat diuretik. Meskipun salah satu manfaat dari air kelapa bisa menghidrasi tubuh, tapi bila terlalu banyak meminumnya membuatnya menjadi tidak sehat.
2. Tidak menghilangkan Dehidrasi
Rasanya memang segar bila sehabis menjalankan aktivitas yang melelahkan kamu mengonsumsi air kelapa. Air kelapa terdapat kandungan mineral dan vitamin baik untuk dikonsumsi setelah kamu melakukan aktifitas yang melelahkan dan memeras keringat. Tapi, sebenarnya minum air kelapa saja tidak cukup. Pasalnya, ketika tubuh mengeluarkan keringat, tubuh akan kekurangan sodium. Nah, sodium pada air kelapa tidaklah cukup untuk mengganti kekurangan sodium di tubuh kamu. Jadi, sebaiknya tetaplah mengonsumsi air mineral untuk mencukupi kebutuhan sodium.
3. Menyebabkan ketidakseimbangan Elektrolit
Di dalam air kelapa terdapat kandungan kalium yang tinggi yang baik untuk kesehatan. Namun, konsumsi air kelapa terlalu berlebihan bisa memicu terjadinya hyperkalemia. Ini merupakan kondisi ketika jumlah kalium dalam darah sangat tinggi yang bisa melambatkan detak jantung.
4. Bertindak sebagai Pencahar
Efek samping air kelapa bila terlalu berlebihan bisa memunculkan masalah pencernaan. Hal ini dikarenakan air kelapa juga termasuk pencahar alami. Bagi kamu yang sedang mengalami sembelit, air kelapa sebenarnya bagus untuk membantu melancarkan pencernaan yang terganggu. Tapi, manfaat ini bisa jadi tidak cocok untuk beberapa orang yang mengalami masalah dengan buang air besar.
5. Tidak cocok sebagai Asupan Harian untuk Diet
Air kelapa menjadi minuman yang rendah lemak, tapi bukan berarti menjadikannya sebagai obat penurun berat badan atau obat diet alami. Hal ini dikarenakan efek samping air kelapa bila dikonsumsi secara berlebihan bisa membuat kamu mengalami diare.
6. Menimbulkan kejang otot
Jangan mengonsumsi air kelapa secara berlebihan ketika kamu sedang berada dalam perjalanan ke suatu tempat. Dikarenakan air kelapa bisa menimbulkan kejang otot dan rasa lelah di badan akibat dari kalsium dalam kandungan air kelapa.
Itulah enam efek samping air kelapa bagi tubuh. Meskipun air kelapa memiliki banyak manfaat bagi tubuh, kamu harus tetap waspada dengan efek samping air kelapa. Ada baiknya untuk menjaga kesehatan kamu juga mengonsumsi vitamin.
