Demi Kebaikanmu Jangan Lakukan Hal Saat sedang sakit, tubuh pasti terasa tidak nyaman, bahkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari pun bisa terasa sulit. Oleh karena itu, banyak orang akan melakukan segala cara agar merasa lebih baik dan lekas sembuh. Hanya saja, terkadang kita tidak menyadari bahwa hal-hal yang kita lakukan itu justru dapat memperburuk kondisi.
Saat kamu merasa sakit, pastikan kamu tidak melakukan hal-hal ini karena dapat meningkatkan gejala, memperpanjang penyakit, atau bahkan menularkannya pada orang lain. Mari, simak informasinya! PelangiQQ_Lounge
Terlalu banyak mengonsumsi vitamin C
Demi Kebaikanmu Jangan Lakukan Hal Pada dasarnya, salah satu manfaat utama vitamin C memang mendukung sistem kekebalan tubuh. Karenanya, tak sedikit yang kemudian meningkatkan asupan vitamin ini saat sakit, dengan harapan agar bisa cepat sembuh. Padahal, mengonsumsi terlalu banyak vitamin C tidak akan memberikan manfaat.
Tubuh tidak mampu menyimpan kelebihan vitamin C, sehingga terlalu banyak mengonsumsinya dapat menyebabkan efek samping yang merugikan. Alih-alih mempercepat penyembuhan, studi dalam jurnal JAMA Internal Medicine tahun 2013 menemukan bahwa individu yang berlebihan mengonsumsi vitamin C justru dua kali lebih mungkin mengembangkan batu ginjal. Agen Capsa
Begadang
Tidur memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan. Jika kamu sakit, tidur cukup penting bagi tubuh untuk bisa melawan infeksi.
Sebuah penelitian yang di terbitkan dalam jurnal Sleep tahun 2017 mengambil sampel darah dari 11 pasang kembar identik. Di temukan kalau mereka yang kurang tidur memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah. Studi ini menunjukkan bahwa sistem kekebalan berfungsi paling baik ketika kita cukup tidur. Jadi, pastikan kamu tidak begadang saat sakit jika ingin cepat sembuh. Poker Online
Minum antibiotik tanpa resep
Jangan pernah minum antibiotik jika dokter tidak meresepkannya. Banyak orang berpikir bahwa obat ini membantu tubuh cepat sembuh. Padahal, tidak semua penyakit bisa di atasi dengan antibiotik. Antibiotik di pakai untuk melawan bakteri, dan jika kamu jatuh sakit karena terinfeksi virus, maka antibiotik sama sekali tidak akan membantu menyembuhkan kondisimu.
Bukan hanya itu, mengonsumsi antibiotik secara sembarangan juga dapat memicu meningkatnya resistansi antibiotik. Setiap tahun, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) melaporkan bahwa setidaknya 2,8 juta orang mengalami infeksi yang kebal antibiotik dan itu bisa mengancam jiwa. PelangiQQ
Makan gorengan dan makanan berminyak
Makanan berminyak dan gorengan memang dapat membangkitkan selera makan. Namun, sebaiknya kamu hindari konsumsi makanan ini sampai benar-benar pulih.
Di jelaskan dalam laman Insider, makanan berminyak dan gorengan mengandung lemak pro-inflamasi dalam jumlah tinggi yang dapat memperparah peradangan yang sudah ada sebelumnya di dalam tubuh. Di tambah, ini mungkin membuat tubuhmu terasa tidak nyaman. PelangiQQ
Makan makanan yang mengandung gula rafinasi
Masih bersumber dari Insider, ada baiknya kamu menghindari menyantap makanan apa pun yang mengandung gula rafinasi ketika sedang sakit. Alasannya, gula dapat memperparah peradangan dalam tubuh dan menurunkan kemampuan sel darah putih bekerja sebagaimana mestinya.
Jadi, meskipun menyenangkan rasanya makan es krim atau kue saat kamu sedang sakit, itu tidak benar-benar membuat tubuhmu menjadi lebih baik. Yang terbaik adalah mengonsumsi makanan kaya nutrisi untuk memberikan tubuh nutrisi berharga guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh. PelangiQQ
