PELANGIQQ LOUNGE – Daun pohpohan merupakan sayuran asli Indonesia yang berbentuk bulat lonjong dengan tepi daun yang bergerigi. Sayuran ini memiliki ragam manfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari mencegah karies gigi hingga menurunkan risiko terkena kanker. Daun Pohpohan dan Manfaatnya
Daun pohpohan umumnya di konsumsi dalam keadaan segar sebagai lalapan. Selain karena rasanya yang lezat, sayuran segar memang di kenal memiliki kandungan vitamin dan serat lebih banyak di bandingkan dengan sayuran yang di olah.
1. Mencegah karies gigi
Karies gigi di sebabkan oleh bakteri porphyromonas gingivalis. Mengonsumsi daun pohpohan bisa membantu mencegah karies gigi karena di dalamnya mengandung senyawa aktif yang bersifat antibakteri. Untuk mengoptimalkan manfaat yang satu ini, konsumsilah daun pohpohan secara langsung tanpa di masak. Daun Pohpohan dan Manfaatnya
2. Melawan radikal bebas
Daun pohpohan merupakan sumber antioksidan yang baik. Nutrisi ini berperan dalam mencegah dan memperbaiki sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang di sebabkan oleh radikal bebas, seperti sinar UV, asap rokok, dan asap kendaraan.
3. Mengurangi risiko diabetes
Daun pohpohan bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena diabetes. Hal ini berkat kandungan flavonoid yang mampu mencegah kerusakan oksidatif dan menjaga fungsi pankreas tetap sehat dalam mengatur kadar gula darah.
Selain itu itu, flavonoid juga dapat menghambat kerja enzim glikogen fosforilase, yaitu enzim yang berperan dalam memecah glikogen menjadi glukosa dalam hati. Dengan begitu, kadar gula darah tubuh akan lebih terkontrol dan risiko terkena di abetes dapat menurun.
4. Mencegah osteoporosis
Kalsium adalah mineral utama yang di perlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat. Daun pohpohan mengandung kalsium yang dapat membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh akan mineral ini, sehingga mengurangi risiko terkena osteoporosis.
