PELANGIQQ LOUNGE – Manfaat buah bit untuk ibu hamil sangat menyehatkan, karena buah berwarna merah ini bisa mencegah infeksi agar Bumil tidak mudah sakit, meringankan kram kaki, sampai mencegah preeklamsia, lho. Yuk, kita bahas satu per satu manfaat buah bit untuk ibu hamil di artikel ini. Daftar Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil
Manfaat buah bit untuk ibu hamil berasal dari kandungan nutrisinya yang melimpah. Buah ini di ketahui mengandung dua nutrisi makro, yakni protein juga karbohidrat, serta dua vitamin yang penting untuk imunitas, yakni vitamin A dan vitamin C.
1. Menjaga tekanan darah tetap normal
Tekanan darah tinggi saat hamil atau hipertensi gestasional bisa menyebabkan kelahiran prematur, pertumbuhan janin terhambat, timbulnya penyakit kardiovaskular, sampai gangguan plasenta. Daftar Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil
Untuk mencegahnya, Bumil perlu membatasi asupan garam dan memperbanyak mengonsumsi makanan bergizi setiap hari, salah satunya adalah buah bit. Soalnya, bit tinggi kalium dan antioksidan, serta mengandung pigmen merah betalain, yang di ketahui bisa menjaga tekanan darah tetap normal.
2. Mencegah preeklamsia
Seperti yang telah di jelaskan sebelumnya, salah satu manfaat buah bit untuk ibu hamil adalah menjaga tekanan darah tetap normal. Dengan tekanan darah yang stabil, Bumil pun bisa terhindar dari preeklamsia.
Preeklamsia merupakan komplikasi kehamilan yang bisa menghambat penyerapan nutrisi janin sehingga tumbuh kembang janin tidak sesuai dengan usianya. Bahkan, buah hati bisa mengalami beberapa gangguan kesehatan setelah lahir, seperti gangguan penglihatan dan pendengaran serta epilepsi.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat buah bit untuk ibu hamil selanjutnya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Berkat kandungan protein, antioksidan, vitamin A, dan vitamin C di dalam buah ini, imunitas Bumil akan makin kuat untuk melawan kuman penyebab penyakit sehingga Bumil tidak mudah sakit.
4. Meringankan kram kaki
Salah satu keluhan yang sering kali dialami ibu hamil adalah kram kaki. Keluhan ini bisa, lho, diatasi dengan meluruskan kedua kaki, memijat area yang sakit, serta mengompres hangat bagian yang kram.
Selain itu, keluhan ini juga bisa berkurang jika Bumil mencukupi asupan kalium harian yang dibutuhkan. Bumil bisa memperoleh mineral ini dari vitamin prenatal atau makanan bergizi, seperti buah pisang dan buah bit.
