PelangiQQLounge Sindrom bebek atau duck syndrome merupakan sebuah kondisi saat seseorang sedang di hadapkan dengan banyak tekanan atau masalah tapi tetap tampak baik-baik saja dari luar.
Di sebut sindrom bebek karena layaknya bebek, saat berenang ia seolah-olah terlihat tenang, namun sebenarnya kakinya sedang berjuang keras agar tubuhnya tetap mengapung di atas air.
Duck syndrome sering terjadi pada si ambisius karena biasanya orang tersebut berhadapan dengan tekanan, seperti adanya keinginan atau keharusan untuk cepat lulus, mendapat nilai bagus, kehidupan yang mapan, serta memenuhi ekspektasi orangtua maupun sekitarnya.
Agar di rimu tetap terkendali, coba kenali lima ciri duck syndrome berikut ini.
Perfeksionis berlebihan dan takut gagal
Orang dengan kecenderungan duck syndrome biasanya memiliki ambisi yang tinggi akan sesuatu, kemudian ia merasa harus menyelesaikan hal tersebut dengan sempurna bahkan memiliki kekhawatiran yang cukup besar terhadap kegagalan.
Padahal kegagalan merupakan hal yang wajar saat kita sedang mengusahakan sesuatu, kan? Justru dari kegagalan itulah kita bisa introspeksi dan mempelajari hal baru.
Merasa kewalahan dengan situasi yang di hadapi
Karena ambisinya yang sangat tinggi, seseorang dengan kecenderungan duck syndrome seringkali merasa khawatir. Ia sulit menenangkan pikiran dan merasa kewalahan dengan situasi yang sedang ia hadapi. Tak jarang pula ia merasa burn out karena terlalu memaksakan di rinya untuk menyelesaikan banyak hal sekaligus dalam waktu singkat.
Merasa rendah diri
Selain ambisius, seseorang dengan kecenderungan duck syndrome juga biasanya idealis. Ia seringkali merasa bersalah jika di rinya tidak memenuhi standar yang ia tetapkan kepada di rinya sendiri. Ia memiliki penerimaan diri yang kurang, sehingga tak jarang pula ia membandingkan diri sendiri dengan orang lain. PelangiQQ
Memaksa diri untuk terlihat baik-baik saja
Enggan meminta pertolongan bisa jadi salah satu ciri seseorang memiliki kecenderungan duck syndrome. Ia kerap terlihat baik-baik saja, padahal sebenarnya sedang merasa kesulitan atau bahkan tertekan. Hal ini terjadi karena ia merasa harus bisa menyelesaikan segala sesuatunya sendiri, sebagaimana standar yang telah ia tetapkan untuk dirinya.
Selalu berusaha menunjukkan kemampuannya semaksimal mungkin
Hal ini terjadi karena seseorang dengan kecenderungan duck syndrome merasa di rinya selalu di awasi oleh orang lain. Ia harus menunjukkan kemampuannya setiap saat sebab merasa sedang jadi objek perhatian orang lain. Ia ingin orang lain melihat di rinya sebagai sosok ideal sebagaimana standar yang ia tetapkan terhadap di rinya sendiri.
Duck syndrome seringkali terlihat pada orang-orang yang ambisius karena mereka memiliki standar, keinginan, serta tekanan yang cukup tinggi akan sesuatu. Maka dari itu, pastikan kita memiliki penerimaan diri yang baik agar tetap tenang menghadapi segala kemungkinan yang terjadi dalam keseharian, terutama dalam proses mencapai sesuatu. BUKTIWIN
