PelangiQQ Berikut ini adalah beberapa cara mengobati sakit dada sebelah kiri:
1. Menegakkan badan
Sakit dada di sebelah kiri dapat di sebabkan oleh kram otot. Selain itu, kondisi ini juga bisa di sebabkan oleh asam lambung berlebih yang naik ke kerongkongan. Asam lambung bisa naik jika penderita asam lambung langsung berbaring setelah makan.
Apabila Anda mengalami sakit dada sebelah kiri secara tiba-tiba, cobalah berdiri atau duduk dalam posisi tubuh tegak sampai rasa sakit di dada menghilang. Posisi ini mampu mengatasi asam lambung yang naik ke kerongkongan dan membuat otot-otot sekitar dada menjadi lebih rileks, sehingga nyeri berkurang.
2. Melakukan latihan pernapasan
Latihan pernapasan bisa di lakukan sebagai cara mengobati sakit dada sebelah kiri yang di sebabkan oleh stres, serangan panik, atau gangguan paru-paru, seperti pneumonia.
Latihan ini dapat memperlambat detak jantung yang meningkat saat serangan panik terjadi. Selain itu, latihan pernapasan juga mampu mengatur ritme pernapasan, sehingga Anda dapat menghirup oksigen dengan baik dan pikiran menjadi lebih tenang.
Latihan pernapasan dapat di lakukan dalam posisi atau berdiri. Caranya, tariklah napas dari hidung selama 3 detik lalu embuskan napas melalui mulut selama 3 detik. Setelah itu, tahan napas selama 3 detik. Anda dapat melakukan latihan ini selama 5–10 menit.
3. Melakukan kompres dingin
Kompres dingin menjadi salah satu cara mengobati sakit dada sebelah kiri yang di sebabkan oleh cedera di bagian dada. Cedera ini dapat terjadi akibat mengangkat beban yang terlalu berat atau benturan benda tumpul.
Meletakkan kompres dingin di area dada yang terasa nyeri dapat mengurangi peradangan. Caranya, bungkus es batu dengan kain bersih lalu tempelkan ke dada yang sakit selama 15–20 menit setiap hari sampai rasa sakit menghilang.