PELANGIQQ LOUNGE – Cara menghilangkan kesemutan di jari tangan bisa di lakukan dengan langkah sederhana. Meski umumnya bukan keluhan yang berbahaya, kesemutan di jari tangan bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas. Inilah alasan mengapa langkah penanganannya perlu di lakukan.
Kesemutan di jari tangan akan menimbulkan kebas di sertai nyeri seperti tertusuk jarum. Kondisi ini umumnya terjadi dalam waktu singkat, tetapi pada beberapa kasus, kondisi ini juga bisa berlangsung selama beberapa menit bahkan kambuhan. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara menghilangkan kesemutan di jari tangan yang dapat Anda lakukan.
1. Goyangkan jari tangan
Cara menghilangkan kesemutan di jari tangan adalah dengan menggoyangkan atau menggerak-gerakkan tangan secara perlahan. Mengoyangkan tangan dapat meredakan tekanan pada saraf dan membuat aliran darah kembali lancar sehingga jari-jari tangan yang kesemutan teratasi.
2. Lakukan peregangan jari tangan
Peregangan jari bisa menjadi cara menghilangkan kesemutan di jari tangan. Caranya, rentangkan jari-jari tangan selebar mungkin dan tahan pada posisi ini selama 10 detik. Setelah itu, kepalkan jari tangan dan gerakkan pergelangan tangan searah dengan jarum jam selama 10 kali dan lakukan ke arah sebaliknya.
Cara ini dapat mengurangi ketegangan otot jari sekaligus tekanan pada saraf di jari-jari dan pergelangan tangan.
3. Istirahatkan jari tangan
Kesemutan di jari tangan yang dipicu oleh CTS bisa diredakan dengan mengistirahatkan tangan sementara waktu. Keluhan ini dapat muncul ketika sedang melakukan gerakan berulang, seperti mengetik atau memainkan alat musik. Setelah itu, lakukan peregangan tangan untuk melancarkan aliran darah ke tangan.
4. Berikan kompres hangat
Kompres hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke jari tangan sehingga rasa nyeri tertusuk akibat kesemutan dapat mereda. Cara melakukannya adalah cukup dengan rendam handuk bersih ke dalam mangkuk yang berisi air hangat, lalu kompreskan pada jari tangan selama beberapa menit sampai rasa tidak nyamannya mereda.
