PelangiQQ – Cara mengecilkan perut buncit paling efektif, Berolahraga adalah cara paling tepat untuk membuat tampilan badan menjadi lebih fit. Namun, banyak orang tidak suka melakukan kegiatan tersebut karena alasan tertentu, mulai dari tidak suka perasaan berkeringat hingga tak ada waktu.
Untungnya, ada cara lain yang bisa kamu coba untuk mengatasi masalah ini.
Beberapa cara ini dapat kamu lakukan di rumah karena bahan-bahan yang dibutuhkan bahkan bisa ditemukan di dapur
Berikut beberapa cara mengecilkan perut buncit paling efektif :
1. Memulai Hari dengan Minum Smoothie Sehat
Smoothie adalah minuman sehat yang baik dikonsumsi di pagi hari karena mudah dibuat dan berfungsi sebagai mood booster.
Dari sekian banyak buah, semangka adalah pilihan terbaik karena kaya akan asam amino yang berkhasiat dalam mengurangi lemak tubuh dan merampingkan massa otot.
Selain itu, smoothie nanas juga tidak kalah bermanfaat dalam mengecilkan perut karena kandungan bromelain membantu mengurai protein dan mencegah kembung. Poker
2. Mengurangi Konsumsi Produk yang Mengandung Susu
Produk yang mengandung susu bisa menyebabkan perut kembung akibat gas, khususnya untuk mereka yang intoleran terhadap laktosa. Laktosa sendiri merupakan zat gula yang terkandung dalam produk susu.
Untuk itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi susu dan produk turunannya dalam porsi kecil saja jika kamu ingin menjaga bentuk tubuh.
3. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Potasium
Cara mengecilkan perut selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung potasium. Potasium sendiri terkandung dalam berbagai macam makanan seperti alpukat, pisang, pepaya, mangga, dan yoghurt.
Cara yang satu ini ampuh karena potasium merupakan diuretik alami yang membantu mengurangi penimbunan air dalam perut.
4. Mengonsumsi Buah Beri Lebih Banyak
Menurut berbagai riset, buah beri berkhasiat dalam mencegah sel lemak bertambah besar sehingga terbukti bermanfaat dalam melawan lemak dalam tubuh.
Selain itu, buah yang satu ini juga membantu sel perut memproduksi adiponectin, hormon yang membantu mengatasi peradangan serta menurunkan gula darah.
5. Mengonsumsi Lebih Banyak Kacang-kacangan
Kacang-kacangan disebut sebagai makanan yang dapat membantu membuat perut tetap kencang.
Terdapat riset yang menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi kacang-kacangan 2 kali dalam seminggu lebih mudah menjaga berat badan daripada yang tidak.
6. Mengonsumsi Teh Hijau secara Rutin
Siapa sangka cara mengecilkan perut buncit selanjutnya adalah dengan mengonsumsi teh hijau?
Teh hijau rupanya mengandung antioksidan bernama katekin yang ampuh dalam mengurangi lemak perut. Selain itu, teh hijau yang dikonsumsi secara rutin akan membantu memperlancar metabolisme tubuh.
7. Minum Campuran Jahe dan Perasan Air Lemon
Tertarik untuk mencoba cara mengecilkan perut dengan lemon dan jahe?
Jahe adalah bahan alami yang sangat ampuh dalam membakar lemak dalam tubuh serta membantu proses detoksifikasi dan mengatasi masalah pencernaan. Dengan mengombinasikannya bersama air perasan lemon yang kaya akan vitamin C dan serat, campuran keduanya menghasilkan minuman pengecil perut yang ampuh. Capsa
8. Minum Teh dengan Campuran Jeruk Nipis
Rupanya campuran jeruk nipis dan teh tidak kalah efektif dalam mengatasi perut buncit.
Untuk merasakan khasiatnya, cukup seduh 1 kantong teh bersama dengan air perasan jeruk nipis dan minum secara teratur setiap hari.
Sama dengan lemon, jeruk nipis mengandung vitamin C yang tak hanya baik untuk kekebalan tubuh, namun juga mengurangi penumpukan lemak.
