Kafein
CeritaPelangiQQLounge – Dengan mengonsumsi kafein atau suplemen bromelain. Kafein digunakan untuk menghalangi adenosin. Terdapat bahan kimia dari kafein saat merespons rasa sakit dari nyeri. Kafein juga dapat memengaruhi sistem otak dan tulang belakang.
Vitamin
Dengan mengonsumsi vitamin. Asupan vitamin yang tepat dapat fungsi tubuh berjalan dengan normal. Vitamin juga membantu menambah nutrisi yang kurang pada tubuh. Asupan vitamin sangat berguna untuk otot dan tulang. Jadi, perhatikan konsumsi vitamin agar pegal/nyeri dapat diatasi.
Keratin
Dengan mengonsumsi keratin. Suplemen keratin mampu membantu meredakan pegal linu dengan mengandalkan kandungan asam aminonya. Asam amino akan menyalurkan energi ke sel-sel tubuh, terutama bagian otot.
Garam Epsom
Dengan mandi berendam menggunakan garam epsom. Berendam air hangat diketahui dapat mengurangi pegal linu. Namun, dengan tambahan garam epsom bisa menjadi cara mengatasi pegal linu yang lebih cepat.
Yoga Meditasi
Dengan rutin melakukan yoga dan meditasi. Yoga dan meditasi termasuk dalam cara mengatasi pegal linu dengan alami. Kedua olahraga ini membuat otot Anda menjadi lebih lentur dan terhindar dari cedera. Gerakan-gerakan inilah yang akan memperkuat otot.
Air Putih
Dengan mengonsumsi air putih yang cukup. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat menjadi cara termudah bagi anda untuk mengatasi pegal linu. Cairan akan bergerak ke seluruh sistem dalam tubuh sehingga akan memudahkan meredakan peredangan, membuang racun, dan menyuplainutrisi otot. Perhatikan juga warna urin untuk mengetahui kecukupan asupan air putih
PelangiQQ
BACA JUGA : https://www.ceritapelangiqq.com/berikutefek-kelebihandan-kerugian-boreupmotor/