PELANGIQQ – Biar Nggak Kesiangan Saat Bangun Sahur, untuk sahur itu jadi hal yang sulit dilakukan, terutama untuk orang-orang yang tidak terbiasa melakukannya. Karena tidak terbiasa, seringkali tragedi kesiangan terjadi dan tidak bisa makan sahur untuk menjalani puasa di hari itu.
Tapi, jangan khawatir hal seperti ini masih bisa diatasi kok. Dikutip dari Gulf News, berikut 4 jurus jitu biar kamu nggak kesiangan lagi saat bangun sahur.
BACA JUGA : 5 Tanda Bahwa Kamu Mengidap Disabilitas dalam Menjalin Hubungan
1 . Pastinya tidur lebih awal
Satu cara agar bisa bangun saat sahur adalah tidur di waktu yang lebih awal. Jika biasanya kamu tidur pada jam 1-2 pagi, mulai bulan Ramadhan ini coba usahakan tidur pukul 22.00. AGEN CAPSA
Jika kamu tidur di jam 1-2 pagi dan bangun kembali di jam 3, tubuh tidak akan mendapat kesempatan untuk istirahat. Malah akan terasa lelah saat bangun nanti.
Biar Nggak Kesiangan Saat Bangun Sahur, Kalau tidur pukul 22.00, tubuh akan diberi kesempatan untuk beristirahat sampai bangun lagi di jam 03.00 nanti untuk sahur. Ini juga dipercaya bisa menjaga kesehatan metabolisme tubuh.
2 . Jangan konsumsi kafein sebelum tidur
Sebagian orang mungkin memang tidak bisa lepas dari minuman yang mengandung kafein, bisa teh ataupun kopi. Apalagi saat bulan puasa ini, mereka hanya bisa mengkonsumsinya setelah berbuka puasa.
BACA JUGA : 5 Kota Ini Cocok untuk Melihat Keindahan Aurora Borealis, Menakjubkan!
3 . Jangan makan banyak-banyak saat buka puasa
Biasanya saat berbuka puasa banyak orang yang langsung memilih makanan berat atau karbohidrat untuk menghilangkan rasa lapar setelah berpuasa. Sampai-sampai perutnya kekenyangan dan membuat mata mengantuk.
Eits, tapi ini tidak menjamin kamu akan mudah bangun sahur lho. Justru saat tidur dengan perut yang kenyang, durasi tidur akan lebih lama dan lelap daripada saat kondisi perut lapar. POKER ONLINE
4 . Jangan lupa tetap olahraga teratur
Olahraga memang jadi kegiatan yang punya banyak manfaat, salah satunya bikin tidur lebih baik. Olahraga juga bisa membantu sistem pernapasan lebih lancar, mengurangi berat badan, sehingga kualitas tidur jauh lebih baik.
