PELANGIQQ LOUNGE – BerikutMinuman KhasIndia yang KayaManfaat. Golden milk atau turmeric milk atau susu kunyit tengah naik daun. Minuman ini berasal dari India dengan nama haldi doodh. Golden milk terdiri dari dua bahan utama, kunyit dan susu sapi atau plant based milk di tambahkan beberapa bahan untuk memperkaya rasa.
Di India, golden milk telah di kenal sejak lama dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Di kenal baik untuk tubuh, beberapa fakta unik golden milk yang di sebut “susu emas” ini wajib kamu ketahui.
Kunyit tidak hanya tanaman obat, tapi juga memiliki arti religius di India
BerikutMinuman KhasIndia yang KayaManfaat. Di India, kunyit di gunakan sebagai tanaman obat sejak hampir 4.500 tahun lalu. Tak hanya sebagai tanaman obat, kunyit juga berperan sebagai bumbu masakan, pewarna, bahkan bermakna spiritual. Kunyit di gunakan dalam upacara pernikahan dan sebagai pengusir roh jahat.
Golden milk sendiri adalah susu yang di tambah kunyit. Cara membuatnya yang mudah dan banyak khasiat, membuat minuman ini populer di negara asalnya, India. Beberapa khasiat dari golden milk adalah meredakan peradangan, pilek, hingga sakit perut.
Golden milk kaya akan protein dan antioksidan
Nutrisi dalam segelas golden milk dengan tambahan kayu manis, kapulaga, dan madu adalah sebagai berikut:
Kalori: 185 kalori
Karbohidrat: 19 gram
Lemak: 8 gram
Protein: 8 gram
Vitamin C: 1 persen
Kalsium: 4 persen
Zat besi: 7 persen
Kalium: 83 mg
Jika ingin yang rendah kalori, kamu dapat membuat golden milk dengan cashew milk. Per 100 ml mengandung kalori sebesar 89 kalori dengan protein 3 gram, lemak 9 gram, dan kerbohidrat 9 gram. Golden milk kaya akan protein, antioksidan, kurkumin, magnesium, kalsium, dan juga kalium.
Kunyit dalam golden milk kaya akan antioksidan dan banyak manfaat
BerikutMinuman KhasIndia yang KayaManfaat. Secara umum golden milk dapat di manfaatkan untuk membantu meredakan flu, peradangan, dan sakit perut. Namun, golden milk juga memiliki khasiat utama lain, yaitu sebagai antioksidan.
Kunyit sebagai bahan utama dari golden milk mengandung 69,4 persen karbohidrat; 6,3 persen protein; 5,1 persen lemak; dan 3,5 persen mineral. Kandungan utama dari kunyit adalah curcumin (Kurkumin) yang berperan dalam berbagai khasiat dari kunyit. Kurkumin juga berperan dalam warna kuning yang ada pada kunyit.
BACA JUGA : https://www.ceritapelangiqq.com/berikut-manfaatbrutowali-untuk-kesehatan/