PELANGIQQ LOUNGE – BerikutManfaat Jujube Untuk KesehatanTubuh. Manfaat jujube bagi kesehatan tubuh sangatlah menarik. Bagaimana tidak, buah ini rendah kalori tapi kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Jujube juga memiliki tampilan yang khas. Ketika matang, jujube berbentuk seperti kurma yang berwarna merah keunguan.
Jujube adalah buah kecil dari pohon Ziziphus jujuba yang banyak tumbuh di Asia Selatan. Karena bentuknya, buah ini di kenal dengan sebutan kurma merah atau kurma Cina. Jujube memiliki cita rasa yang manis dan tekstur yang kenyal.
Beragam Manfaat Jujube
Di bawah ini adalah beragam manfaat jujube yang bisa Anda dapatkan:
Meningkatkan kualitas tidur
BerikutManfaat Jujube Untuk KesehatanTubuh. Salah satu manfaat jujube yang paling terkenal adalah untuk meningkatkan kualitas tidur, terutama bagi penderita insomnia dan berbagai masalah tidur lainnya yang berkaitan dengan stres dan kecemasan.
Antioksidan dalam jujube, tepatnya flavonoid dan saponin, di percaya mampu menurunkan aktivitas sistem saraf dan meningkatkan hormon yang dapat menenangkan pikiran. Khasiat ini akan memperbaiki kualitas dan lamanya tidur.
Melindungi fungsi otak
BerikutManfaat Jujube Untuk KesehatanTubuh. Selain meredakan kecemasan, senyawa aktif yang sama dalam jujube juga di duga dapat melindungi fungsi otak. Senyawa ini berpotensi dalam melindungi sel saraf dari kerusakan, membantu meningkatkan daya ingat, dan melindungi otak dari gangguan kognitif, seperti penyakit Alzheimer.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Beberapa senyawa yang terkandung di dalam jujube, seperti saponin, flavonoid, dan polisakarida, memiliki manfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Senyawa-senyawa ini bekerja dengan cara menurunkan inflamasi dan proses oksidasi yang di ketahui dapat melemahkan komponen sistem imun dan membuat kita mudah terserang penyakit.
Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Kadar serat pada jujube tergolong tinggi, bahkan mengalahkan apel. Serat ini di ketahui mampu mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, melembutkan tinja, dan meningkatkan jumlah bakteri baik atau probiotik usus, sehingga sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Selain itu, senyawa aktif pada ekstrak jujube di duga dapat memberikan perlindungan pada dinding organ sistem pencernaan, mulai dari lambung hingga usus besar. Khasiat ini dapat melindungi sistem pencernaan kita dari tukak lambung, radang usus, dan infeksi bakteri berbahaya.
Menurunkan risiko kanker
Senyawa bioaktif yang terkandung di dalam jujube, seperti saponin, flavonoid, polisakarida, dan triterpenoid telah terbukti mampu memperlambat pertumbuhan dan bahkan membunuh beberapa jenis sel kanker. Contohnya adalah kanker ovarium, kanker serviks, kanker payudara, kanker hati, kanker usus besar, dan kanker kulit.
Mendukung kesehatan jantung
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa jujube terbukti mampu mendukung kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Selain itu, jujube juga dapat mencegah penumpukan lemak atau aterosklerosis yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, mulai dari penyempitan pembuluh darah tangan, penyakit jantung koroner, hingga stroke.
Menurunkan kadar gula darah
Jujube juga diketahui dapat menurunkan gula darah. Menurut penelitian, khasiat jujube untuk menurunkan gula darah didukung oleh kandungan vitamin A-nya yang dapat meningkatkan penyerapan gula darah ke dalam sel tubuh. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari risiko mengalami penyakit diabetes.
BACA JUGA : https://www.ceritapelangiqq.com/berikutmanfaat-dari-vibrator-untukwanita/