CeritaPelangiQQLounge – BerikutBahaya Minuman Bersoda UntukKesehatan. Minuman bersoda memang menjadi incaran untuk melepas dahaga di tengah cuaca panas. Namun, bila di konsumsi secara berlebihan, jenis minuman ini dapat memicu kelebihan berat badan dan berbagai masalah kesehatan lain akibat kandungan di dalamnya.
Air berkarbonasi, pemanis, pewarna, dan pengawet merupakan bahan-bahan yang umumnya terkandung di dalam minuman bersoda. Bahkan, beberapa jenis minuman bersoda juga mengandung kafein dan alkohol meski dalam jumlah yang sedikit.
Berbagai Masalah Kesehatan yang Di sebabkan Minuman Bersoda
Berikut ini adalah beberapa masalah kesehatan akibat konsumsi minuman bersoda secara berlebihan atau dalam jangka waktu lama:
Storke dan serangan jantung
Penelitian menyatakan bahwa risiko terkena serangan jantung dan stroke akan meningkat pada orang yang mengonsumsi minuman bersoda dengan kandungan gula yang tinggi setiap harinya.
Hal ini di duga terjadi karena kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda memiliki kaitan dengan peningkatan kolesterol, resistensi insulin, dan peradangan.
Obesitas
BerikutBahaya Minuman Bersoda UntukKesehatan. Minuman bersoda merupakan salah satu penyebab obesitas, terutama apabila di konsumsi dalam jumlah berlebih. Tingginya gula di dalam minuman bersoda tersebut di ketahui dapat mengakibatkan penumpukan lemak hingga menyebabkan obesitas.
Di abetes
BerikutBahaya Minuman Bersoda UntukKesehatan. Efek minuman bersoda yang satu ini tidak baik untuk penderita di abetes. Gula dan kalori yang sangat tinggi di tambah tidak adanya asupan nutrisi penting lain di dalam minuman bersoda di anggap dapat meningkatkan risiko komplikasi dan masalah kesehatan terkait di abetes.
Osteoporosis
Beberapa penelitian menyatakan bahwa kandungan asam fosfat dan kafein pada minuman bersoda bisa menyebabkan kurangnya penyerapan kalsium untuk tulang. Akibatnya, bila di konsumsi dalam jumlah banyak dan terlalu sering, hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis.
Kerusakan Fungsi otak
Minuman bersoda umumnya telah di tambahkan pemanis buatan, seperti aspartam yang mengandung fenilalanin. Jika di konsumsi berlebihan dalam jangka waktu lama, dapat meningkatkan risiko terjadi kerusakan otak, keterbelakangan mental, kejang, dan masalah kesehatan lain pada penderita gangguan genetik fenilketonuria.
Tes darah umumnya di lakukan untuk mendeteksi apakah seseorang menderita gangguan tersebut. Konsumai minuman dengan kandungan aspartam dalam dosis tinggi dapat menyebabkan peningkatan kadar fenilalanin di otak secara signifikan.
Kerusakan gigi
Minuman bersoda umumnya mengandung kadar gula yang tinggi, yaitu glukosa dan fruktosa. Kedua zat tersebut dapat meningkatkan risiko terjadinya gigi berlubang.
Selain itu, sebagian minuman bersoda mengandung asam yang dapat menyebabkan kerusakan enamel gigi. Menyikat gigi secara teratur dan menggunakan sedotan saat mengonsumsi minuman bersoda dapat mengurangi risiko terjadinya kerusakan gigi.
PelangiQQ
BACA JUGA : https://www.ceritapelangiqq.com/berikut-berbagaimanfaat-madubagi-kesehatan/