Berikut Manfaat Membaca Buku

PELANGIQQ – Berikut Manfaat Membaca Buku buku merupakan aktivitas yang mempunyai banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari. Buku merupakan satu di antara sumber pengetahuan yang bisa menambah wawasan.

Buku akan membuatmu lebih berwawasan dan memiliki pikiran yang terbuka dan luas. Selain menambah ilmu pengetahuan, buku akan membuat seseorang terhibur, terutama saat membaca buku bergenre fiksi seperti novel.

Meningkatkan Fungsi Otak

Berikut Manfaat Membaca Buku Melalui pemeriksaan magnetic resonance imaging (MRI), para peneliti menemukan membaca buku dapat mengaktifkan sebuah jejaring sirkuit yang kompleks di otak.

Dengan makin sering seseorang membaca, sirkuit ini akan makin kuat dan makin kompleks. Hal ini akan memengaruhi fungsi otak yang lain juga, seperti fungsi memori, gerak, dan sensitivitas terhadap nyeri.

Meningkatkan Empati

Menurut penelitian, mereka yang gemar membaca buku, khususnya buku fiksi, memiliki kemampuan berempati yang lebih tinggi. Mereka akan lebih mampu untuk memahami perasaan dan emosi dari orang lain dan hal ini membantu dalam hubungan interpersonal dan kehidupan bersosialisasi.

Mengurangi Stres

Stres, khususnya stres kronis (berlangsung bertahun-tahun), dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan bagi yang mengalaminya. Satu di antara manfaat membaca buku adalah dapat mengurangi stres.

Manfaat tersebut sama efektifnya dengan olahraga meditatif, seperti yoga dan menyaksikan tayangan humor.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Menyambung dari manfaat sebelumnya, membaca buku dapat meningkatkan kualitas tidur. Mereka yang menjadikan membaca buku sebagai satu di antara bagian dari rutinitas sebelum tidur (sleep routine), cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan terhindar dari masalah tidur seperti insomnia.

Mencegah Penurunan Kognitif Akibat Usia

Manfaat membaca buku selanjutnya adalah memelihara fungsi kognitif dan memori. Hal ini dapat membantu menurunkan risiko seseorang mengalami masalah kognitif di usia lanjut, seperti demensia. Membaca memiliki efek protektif (perlindungan) bagi otak dan kemampuan kognitif.

Meningkatkan Harapan Hidup

Sebuah studi menunjukkan, mereka yang rutin membaca buku selama 30 menit per hari, angka mortalitasnya (kematian akibat berbagai penyakit) akan berkurang setidaknya 20 persen dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan membaca buku.

Jenis bacaan ikut memberikan pengaruh. Sebuah penelitian dengan durasi yang lebih panjang juga mengatakan, mereka yang rutin membaca buku cenderung hidup dua tahun lebih lama dibandingkan mereka yang tidak membaca atau membaca majalah, koran, atau media lainnya.

Poker Online